ПП выпечка, нужны рецепты)

Аноним 552:

Так ешьте, только грамм 100.
Медленно жуйте.
Вам может десертов хочется?

Аноним 552:

Так ешьте, только грамм 100.
Медленно жуйте.
Вам может десертов хочется?

Аноним 321:

Кто съедает, тот кто не хочет потолстеть?

Аноним 321:

Домашним можно.

Я овсяноблины делаю. Овсянка + яйцо + банан, в блендер и на сковородку. Если сверху творожный сыр или ягоды, вообще как десерт получается.

Аноним 552: Девочки, поделитесь пожалуйста рецептами пп выпечки

Как я вас понимаю

Как то делала беляши из миндальной муки тесто, тонко раскатывала, а начинка мясо лук (как обычно и без диенты), ну очень вкусно! Можно чебуреки по аналогии, сырную начинку. Но там тоже 1-2 штучки можно.

Из сладкого. Покупаю низкоуглеводные кексики, панкейки, но тоже довольно вкусные иногда попадаются.
То, что делала из сладкого ПП, не особо вкусно получалось)

Помню какой то "торт" делала (рецепт с ю-мамы): сметана, воды не много, желатин, фитпарад по вскусу, можно мак, орехи и тп. (высчитав там КБЖу)- в холодильнике до твердого состояния и нарезать его и есть , ну тоже имхо так себе.

Не выпечка, но десерт. Заморозить банан, нарезаный на кусочки и достав из морозилки в блендере взбить и сразу есть, типа "мороженое"

Типа пиццы у Берга был рецепт: вместо теста основа сырная корка и на нее помидоры, зелень и т.п.. Люблю такое, но дороговат и калорийность не маленькая тоже.

Есть канал Маши Тафье в Дзене, там красивые вкусные тортики пошагово она показывала, но ингридиентов и возни там не мало

На ВБ одно время брала протеиновую смесь для выпекания.
Себе иногда делаю ( не реклама) протеиновую смесь для восстановления от Гербалайф, плюс яйцо, плюс немного молока. Все на глаз, смесь в микроволновку минуты на 3-4. И готово.

Вот такую

TOD's: Так ешьте, только грамм 100.

100 грамм это много. Это вот, например, полчиабатты.

NATA66:

Нормально, не каждый день же.
Чабата дырявая, лёгкая.

Делаю запеканку, сырники.
Запеканка очень простая: творог 500 гр, 2 яйца, 15 гр кукурузного крахмала, сах.зам. все взбить без комочков. И выпекать в духовке 30 мин примерно на 180. Много белка, калорий немного.

Я каждый день на завтрак делаю творожные венские вафли.
Творог для сырников - 200 гр
Яйца - 2 шт
Сахар - 1 ст. л.
Масло раст - 40 гр
Сода - 0,5 ч. л.
Мука - 130 гр.
Все смешиваю венчиком, в конце муку вмешиваю ложкой.
Около 300 калорий и 12 гр белка на 100 гр. Мне на завтрак хватает 140 гр.

Я может напишу непопулярное мнение, но большинство рецептов на Ютубе про пп-аналоги жирных блюд по итогу оказываются равносильны "потрахайся пару часов на кухне, получи блюдо, которое ни по виду, ни по вкусу не похоже на то, что ты хотел". И при этом все равно калорийно, хоть и чуть меньше...
Я для себя вывел, что проще есть любимое вкусное блюдо иногда, вписав его в свою калорийность, чем выдумывать сложные аналоги, которые не принесут такое же удовольствие.

Аноним 269: Это очень большая калорийность блюда для худеющего человека.

Я тоже худеющий человек. Вписываю этот белковый завтрак в суточные калории. И у меня эти вафли - отдельный приём пищи, а не десерт после основного приёма пищи. А на десерт обычно ем 1 конфету или 1 полоску шоколада, не заморачиваясь пп или низкокалорийностью.

AlexeiD: Я для себя вывел, что проще есть любимое вкусное блюдо иногда, вписав его в свою калорийность, чем выдумывать сложные аналоги, которые не принесут такое же удовольствие.

Аналогично