Начать худеть с питания

анонимчик: Наша Маша кефир без сахара.
Биолакт без сахара есть.

Я понимаю, что теоретически есть. Выбора в магазинах в 20.00 не было.

Еjidzе: Вы если увидите сколько я ем, то очень удивитесь. Именно поэтому я стройная и никогда не была больше 47.5 кг 😁 Если я буду есть обычные порции и тем более как те, кто в этой теме обитает, то тоже буду с приличным лишним весом

ну вот я в свое время выбрала путь - много физической активности и зала, чтобы есть столько, сколько мне хочется) соотношение рост/вес тоже было как у вас, но увы - в 48 лет случились панические атаки, пока я разбиралась что это - ни о какой активности не могло быть и речи, пульс взлетал до 120 практически на пустом месте + потом год антидепрессантов и повышенный аппетит и в итоге имеем, что имеем(( прежняя физическая форма достижима с большим трудом, а привычки наедаться с 1 200 ккал так и не сформировалось( мне очень голодно. И это очень сложно. Мириться с отражением в зеркале вообще не хочется, и это прямо ежедневная борьба(

и я очень завидую людям, у которых нет аппетита. Я таких знаю - они всю жизнь едят очень мало. и кстати как правило хвалятся, что едят что хотят и не толстеют. И они правы - они действительно едят, что хотят. просто хотят очень мало))

Еjidzе: зато вы и еще одна не очень умная прошлись по мне да еще и моей дочери мама не горюй 🙃

Я смотрю, зато вы очень умная и никому не хамите.

Еjidzе: Ешьте овощные салаты. Они не калорийные, даже если ведро салата съешь

ими и спасаюсь)) правда хватает ненадолго
оххохо)) ладно, че делать-то. Или смиряться или все-таки еще лапками поболтать

Синдирелла: вот кстати у меня на АД нет аппетита особо

первые пару месяцев не было, потом каааак появился)

Еjidzе: Именно поэтому я стройная и никогда не была больше 47.5 кг

Что вы делаете в теме похудения?

\~ПуШок\~: я хочу, очень скучаю, не по милкивэй конечно, по другим вкусностям. 2 месяца без капли сахара, сахарная ломка прошла, вроде бы нет дикого желания взять, на работе постоянно лежит что то. Но все равно скучаю и понимаю, что больше никогда не попробовать. Альтернативы не спасают.

Я нашла спасение в кокосовой пасте без сахара.

Еjidzе: Вы? Рассказываете как в десятый раз сели на диету?

Я не на диете. Я живу на своем питание.

Еjidzе:

Ну, когда докапываться не до чего стали умничать? Полегчало? Возьмите с полки пирожок вдруг подобреете.

Всё не то...: Я нашла спасение в кокосовой пасте без сахара.

она же очень калорийная...660 ккал в 100 г.