Начать худеть с питания

Аноним 903: сила воли только

Да, на начальном этапе только так. А как люди курить, например, бросают? Терпят, сжав зубы. Да, это сложно, но никто не обещал, что будет легко. Но я вам хорошую новость скажу: когда переломает, на все эти сладости смотреть противно будет. Вот мне дай этот ваш Милкивей, меня вырвет Вот реально не преувеличиваю.

Аноним 903: А раньше любили сладкое?

Скажем так, очень-очень уважала. Безмерно уважала
Но от этого отвыкаешь, как от наркотиков. Сейчас мне всё, кроме тёмного шоколада приторно и противно. Лучший десерт - фрукты.

Nissa-Nissa: Но я вам хорошую новость скажу: когда переломает, на все эти сладости смотреть противно будет. Вот мне дай этот ваш Милкивей, меня вырвет

Далеко не всегда.
Я и несколько месяцев не ел сладкое. И сейчас ем не много. И белка много ем, и овощей.
Но для меня и сейчас не будет проблемой съесть ведро мороженого, или банку сгущенки, или несколько сникерсов. С превеликим удовольствием.
Кто-то может отказаться от сладкого, я не могу. Поэтому приходится с этим мириться и подстраиваться.
Сахзамы ещё помогают, некоторые вещи не сильно хуже по вкусу, чем сахар. А тягу к сладкому немного закрывают.

Аноним 597:

Раньше в поле пахали, коров доили и за курами и свиньями ухаживали. Пешком по нескольку км ежедневно наматывали. Белье на речке стирали, полы в домах вручную намывали. Так что, формально и кардио и силовые у людей были ничуть не хуже спортзала. Это с приходом бумажно офисной работы, да плюс авто личные, людям потребовалось физическую нагрузку брать из вне быта. А раньше быт спокойно заменял спорт. Собственно, поэтому и ели картошку с мясом и хлеб с салом и никто не занимался подсчетом каллорий.

Аноним 597: а мышцы с возрастом у всех уменьшаются, чудес не бывает...

Мышцы действительно уменьшаются у всех, примерно на 0,5-1% в год.
Но возьмем двух людей. Один забил на себя, и потерял 5% мышц за 5 лет. Второй упорно тренировался, и нарастил 20% мышц тренировками, даже потеряв те же 5%, он всё равно остался в плюсе.
Чудес правда не бывает, но надо понимать, что чем мы не пользуемся, от того организм избавляется. А если мышцы нагружать, то он их хотя бы в каком-то виде да сохранит.

Аноним 597: и как только люди раньше жили без фитнеса ?

Так раньше жизнь была фитнесом. Люди пахали в поле, таскали воду, ходили пешком между деревнями и т.д.
Да и качество старости раньше так себе было, люди были немощными, согнутыми и больными.
Мы же всё-таки хотим и в 60, и в 70 лет быть активными, путешествовать, легко подниматься по лестнице и не быть обузой для родственников.

Nissa-Nissa: Вот мне дай этот ваш Милкивей, меня вырвет

А я хочу, очень скучаю, не по милкивэй конечно, по другим вкусностям. 2 месяца без капли сахара, сахарная ломка прошла, вроде бы нет дикого желания взять, на работе постоянно лежит что то. Но все равно скучаю и понимаю, что больше никогда не попробовать. Альтернативы не спасают.

Еjidzе: Я вижу людей вокруг. Все, абсолютно все, за редким исключением, переедают. Вот и всё.

Вы видите что вокруг, мы не видим что плите вы, вы не видите что едят другие, кто читает эту тему, о чем разговор? Это разговор глухого со слепым.