Школа Ирины Рыль - свежие отзывы

Аноним 566: большинство готовить не умеет и не понимает.

Да, согласна насчет себя точно. После одного марафона было ощущение, я научилась готовить и нормально есть.
За это ей очень благодарна

Аноним 114: Вообще никакой разницы для похудения и здоровья птица или рыба, гречка или чечевица.

Вот, золотые слова.
А для общей пользы для здоровья просто примерно чередовать белки, гарниры и овощи в течение недели, тогда и по микронутриентам будет всегда порядок, и не надо никакие БАДы добавлять.
И не забывать пользоваться благами цивилизации для облегчения себе жизни. Овощи и ягоды, особенно зимой и весной, можно брать замороженные. Мясо и тем более рыбу можно брать в консервах (в двух банках сардин в неделю достаточно с запасом омеги-3, плюсом там же куча белка, кальция, фосфора. А стоит одна банка рублей 100). Также из консерв берём фасоль, кукурузу и т.п.
Если надоедает однообразие - соусы. Аккуратнее с основой на масле (майонез, песто и т.п.), не надо их исключать, но добавлять по чайной ложке. Спокойнее с томатной основой. А если хочется побольше, то делаем самодельные: берём греческий маложирный йогурт, добавляем любые готовые специи, соль, перец, можно что-нибудь острое. Добавляем хоть всю банку на блюдо: белка куча, калорий мизер.

Училась у неё.

Плюсы:

• разнообразие рецептов, пополнила свою папку с любимыми рецептами
• точность рецептов, у меня весы и таймер на кухне всегда, меня не напрягало
• лекции

Минусы:

• тон ответов на вопросы. Ни на один мой вопрос нормально не ответила. Хамовата, это не располагает к длительному общению с ней
• бады. Они не всем нужны и подходят. У нее они часть её религии. Обращалась к фармацевтам знакомым с её рекомендациями, не одобрили. И врач мне другое совсем выписала, согласно анализам и моим особенностям
• её отчеты о поездках на её соц/странице. По итогу какой-то практической информации на ее страничках в соцсетях стало мало, либо реклама, либо ее поездки, либо призыв в школу записываться, отписалась везде
• сама я так и не научилась составлять рацион, например, на неделю по ее школе под себя и свой образ жизни. Читала книги дополнительно и слушала лекции других диетологов абсолютно забесплатно

По итогу. Не пожалела, что проучилась, плюсы взяла для себя, в чем-то даже благодарна ей. Но больше к ней не планирую даже в ее клуб. Попробуйте один модуль и там решите.

Аноним 716: А какой клуб вы имеете в виду?

Ответ: сейчас не знаю, но раньше она приглашала в клуб тех, кто закончил хотя бы один модуль. За определённую плату лекции дополнительные и раз в неделю меню. Что-то типа такого...