А не сбросить ли пару кг. до Нового года? Тема предновогодняя, а значит волшебная 🌟⭐️🌟

Когда спросили - как ты хочешь встретить старость?

Бабуля - мой краш выражение лица - 🔥

Вы позанимались? Как питание?

Ps. Потенциально кайфовать от такой «тишины» может каждый, но надо здоровье, чтобы стать старой)))

Do it!

Доброе утро

Спасибо тем, кто смеётся вместе со мной
Минус 300
Завтра контрольный замер.

Ровно 2 месяца до 1 января 2027 года.
Да прибудет с нами дисциплина

Я тему завела 16 ноября 2025 года.
Посмотрим - посмотрим на весы в этот день год спустя

Доброе утро, красавицы

Минус 300 за сутки и минус 1200 за неделю

Увидела 0 на весах, то есть смена десятка. Но далеко еще не 10 кг. с веса, от которого я начала обратный отсчет? после возобновления темы.

Ноль дал мне понимание, что я еще, вообще, не в форме и STOP ЖЕЛАНИЯМ обновить гардероб - я еще в одежду прошлого года плохо вмещаюсь. Хотя до этого не 10, конечно, а 3, а если идеально, то 5. Это недели.

Так тому и быть. Увижу минус 3 и уже хорошо. Не надо себя грузить необходимостью избавиться от одного/десятков кг. Брюки стали свободны - отлично! К этому и иду.

Такое ощущение, что я опять на старте.
Дам себе отдых от физухи сегодня и поем что - то вкусное, но из того что мне не вредит. В рестик схожу на обед, наверное.

Небольшой затык у меня сегодня, но это временно и надо себя просто уговорить подождать завтрашнего утра, отдохнуть, побаловать и желание бросить пройдёт. Пережить один день.

Терпения и магии худеющим

Так, стоп.
Деструктивное настроение завладело мной. А я же сказала, что не имею права на него.
Поэтому по делам пойду пешком, раз уж не пошла на пробежку. Min 10 000 шагов.

Не выйдет!

Доброе утро
Результат вчерашнего дня лучше ожидаемого

Я задерживаюсь здесь на 4 дня еще. Цель до вылета - минус 1 кг.
Вечером балет.

Я, кстати, довольно долго была недовольна одеждой для него. Фирмы, которые шьют одежду для танцев, рассчитывают на девочек и девушек, поэтому даже L размер мне был тесен. Ходила в спортивных штанах со штрипками и в старом адидасовском топе с внутренней поддержкой груди. Но одежду для танцев всё таки заказывала и перебирала.

И вот эйфория!!! Самая настоящая Еuphoria
Знаете такой бренд? Сначала я заказала легинсы, они, кроме того, что наделись на меня спокойно еще и растянулись не потеряв черного цвета, швы не ощущаются совершенно. И у них есть комбезы со встроенной поддержкой груди с рукавами разной длины и совсем без них. Такой я себе и заказала для танцев. Сегодня протестирую. Вопрос только в том как будет выглядеть моя открытая спина. То есть понравлюсь я себе в зеркале или нет. Но комбинезон с закрытой спиной уже заказала Бегать в комбезе тоже прекрасно.

И еще волшебная, рабочая бутылка. Розового цвета (у меня). Ну а что?

Итак,
маленький, четырёхдневный спринт - цель минус 1 кг.

Правила:

1. Строго чистая еда, приготовленная собственными ручками, без соусов, на пару, варёная или запечённая;
2. Все четыре дня - аэробная нагрузка (любая).

PS. Про сахара в любом виде, кроме ягод, я и не говорю.

Присоединяйтесь! И будет нам красота!

Перри утконос: Я тоже снова тут.

Отлично!

Перри утконос: Сейчас надо скинуть около 2,5кг, чтоб полноценно начать набирать мышцы. . Надеюсь до НГ получится.

Конечно, получится. Судя по этому:

Перри утконос: удела без спорта. Мало еда и спорт добавился с января. В итоге 10кг, которые планировала , сбросила за 4-5 мес.

И с дисциплиной у Вас всё в порядке
Два месяца и 2,5 кг. - какие могут быть вопросы? Остаётся только делать и наблюдать как Вы становитесь краше и краше!

PS. Боже как я люблю красоту

Хотела к отпуску, да и вообще скинуть 8 кг они меня бесят, но у организма свои планы. Ладно, организм и я молодцы держим вес год. Ждем полной перезагрузки и надеюсь хотя бы дней на 20 сбегу от стресса. Горе, осеннее море и музеи меня ждут. Не буду думать о питании, просто отдых..

Всё не то...: Горе, осеннее море и музеи меня ждут.

Звучит красиво и печально. Будто вы во Флоренцию поедите.

Всё не то...: , но у организма свои планы.

Если вы их знаете, то стоит подождать, потому что эффект от занятий своей формой будет только, когда он их достигнет.

Проверено на себе - я вес набрала за 1,5 - 2 года, когда мой собрался на репродуктивную паузу. Достиг своего и вуаля - я стала понимать, что моя борьба не бесполезна, начала - стали появляться маленькие отвесы.
Потом стресс, но я не позволила мозгу себя обмануть. Ну о своём настрое я пишу.

Так что, отдыхайте с удовольствием!

Аноним 680:

у меня год этот выдался стрессовый, нужен отдых... Да я даже готова на то, что в отпуске будет +, но ничего справлюсь.

Спасибо

Доброе утро

Не получилось у меня вчера поесть домашнюю еду, а получилась столовая заведения, где провела почти весь день. Выбрала самое безопасное, по-моему мнению, но не по-мнению моего тела. Эффект х2, чем от ресторанной еды. Ужас, конечно
На балет сходила - комбез пока не буду носить, лямки впиваются в жир, жиру больно
Я не помню, когда у меня такая спина была.
Сегодня я дома и по питанию всё ясно, бег тоже будет - на улице стало ощутимо холоднее, но ничего утепляемся и бежим.

С праздником и пусть всё наладится

Мне вчера весёлая женщина в гардеробе выдала номерок с цифрой 103 и сказала, что мне надо прожить, как Фёдор Углов (хирург, родился в 1904 году) 103 года. Вечером, когда я его возвращала, я сказала, что следую её напутствию)))
И я подумала.
Надо радоваться каждому дню, в котором мои близкие (здоровые и больные, умные и не очень, простые и сложные) рядом. Меняется только физическое состояние собственное и любимых, близких, но люблю я себя и их не за него. За своим слежу, а близких (тем более - больных, неудобных, приносящих горечь) принимаю и люблю такими, какими они являются, каждое мгновенье жизни.