Расскажу я всему свету... И снова в бой!)))

А потом 1,5 дня неправильного питания . Сходила в понедельник на тренировку по растяжке. Вчера была на зумбе.

Сегодня на завтрак :

Полчаса вибромассажера.

Всем доброго утра!
Мой завтрак: огурец, яйцо, кабачок, сыр, зефир.

Перекус: яблоко. Обед: борщ домашний с говядиной, салат из помидора, зелени, огурца и лука. Перекус: клубника с йогуртом и сахаром ( без меня добавили). Ужин: яблоко, морковь, зелень, йогурт.

Надо снова приучать себя делать фото еды, а то привычку потеряла))

Вчера перед сном: яблоко.

Сегодня на завтрак: яичница из двух яиц, огурец, сыр, зефир. Перед завтраком - яблоко.

А ещё я открыла для себя отличное упражнение: когда едешь в транспорте, зажимаешь бутылку с водой между бедер и держишь. Отличное упражнение в статике.

Сегодня на завтрак: творог 250гр, черешня. Перед завтраком: вода и яблоко.

Жаль, что камера на телефоне плохо работает после очередного падения.

Лето в Сочи для меня скоро закончится, и начнётся лето в Екатеринбурге. Здесь старались больше ходить. И меньше жрать (не всегда получалось ). Приеду домой встану на весы. Возможно, есть результаты, хоть и без спорт занятий.

Сегодня на обед: борщ, сало и пара котлет.
Шучу)) Котлета домашняя с фасолью

Еду на репетицию по флэшмобу. Дома буду нескоро. Поэтому решила вместо фруктового салата съесть полноценный обед.

Полдник: чай фруктовый и одна конфета желе. Ужин не сфотографировала, разучилась . А был это фруктовый салат из яблок, банана, винограда, клубники и йогурта.

На завтрак сегодня было творожное зерно, второй завтрак: чурчхелла.

Репетиция флэшмоба прошла отлично, и тем более, клево, что во время занятий не бегаешь к холодильнику с вопросом: а что бы такого съесть?

Всем спокойной ночи
Кстати, арбузы у нас дешевле, чем в Сочи. Здесь по 17 р/кг, а там 25 в основном.

Весы так и не нашла. Но по вещам и комплиментам окружающих, делаю выводы, что постройнела.

На ужин сегодня: салат из свежих овощей с растительным маслом, чурчхелла. Утром творожное зерно и опять чурчхелла. Обед: омлет с сыром, капучино, конфетка.

В Екатеринбурге катастрофически мало хожу. В основном из-за дождя. Поэтому, надо срочно придумать альтернативу, чтобы не разнесло до прежних размеров.

Правда, сегодня была тренировка по сальсе и кизомбе. Хоть какая-то нагрузка.
Всем спокойной ночи.

Завтрак: фруктовый салат из яблока, банана и йогурта.

Всем привет)
Сегодня у меня на завтрак