Вот и я решилась

Я так поняла, что обед был не раньше 15 часов, потому что завтрак только в 11 часов - поздно.

Учитывая, что автор всю жизнь ела как птичка, и желудок видимо уменьшился до минимальных размеров, ей сейчас действительно кажется, что объедается.
Кстати, я поняла, что у автора проблемы по части ЖКТ, где то вскользь она писала об этом.

Znayka: я не понимаю, зачем это все

Она писала выше, что ей не нравится её фигура - при тонких конечностях большой живот. Будем надеяться, что при ее диете в первую очередь уменьшится живот)

Znayka: Суп и потом большая кружка напитка.
Калорий мало, а объем большой, поэтому ощущения переполненност

Да, я согласна

Аноним 981: так поняла, что обед был не раньше 15 часов, потому что завтрак только в 11 часов - поздно.

Да, потому что у меня проблемы со сном, как климакс пришел, так началось. Уснуть могу только в час, просыпаюсь в 9
Пока чай пью то се и вот...
Я очень не хочу решать в этой теме проблему с моим сном, я хожу к врачу и работаю над этим

Аноним 981: Учитывая, что автор всю жизнь ела как птичка, и желудок видимо уменьшился до минимальных размеров, ей сейчас действительно кажется, что объедается.
Кстати, я поняла, что у автора проблемы по части ЖКТ, где то вскользь она писала об этом.

Да, все верно. И вот даже за один день, где я изменила питание, мне лучше!
Поэтому я не хочу возвращаться к старому

Аноним 981: большой живот. Б

Да, проблема именно в животе

Аноним 981, какой вы внимательный и чуткий! Держите розочку

В жизни нередко встречала худых людей, у которых проблемы с желудком. Но не очень понимаю причинно-следственную связь. У человека больной желудок и поэтому он мало / очень выборочно ест или наоборот - человек ест мало и беспорядочно и из за этого губит свой желудок?

Аноним 407: Аноним 981, какой вы внимательный и чуткий! Держите розочку

Спасибо! Почему то так получается, но я обращаю внимание на детали.
У меня сейчас длительный больничный, и я подсела на детективы. Читаю их тоннами. В детективах приходится обращать внимание на все детали, чтобы ничего не упустить.

Аноним 407: Уснуть могу только в час, просыпаюсь в 9

Поставьте в качестве эксперимента будильник на 7 утра. День промучаетесь от недосыпа, зато в 11 вечера вас вырубит)

Аноним 407:

А почему у вас ужин так рано в 18:00, если обед в 15:00 только был. Между приемами надо хотя бы 4 часа выдержать, чтоб не было скачков сахара. Если у вас не гастрит и не нарушен желче отток.

Аноним 981: Почему то так получается, но я обращаю внимание на детали.

Это очень редкое качество

Клёпкa: какому-то обязательному времени едите?

Считаю что после 6 нельзя

Аноним 407: Считаю что после 6 нельзя

Вроде с интернетом дружите) все давно уже это опровергли)))
Масло пью утром натощак льняное + немного лимонного сока. Хлеб делаю на клетчатке в микроволновке. Очень вкусный, разных семечек можно добавить. И вообще хоть что по вкусу)

Все равно поела, а то вдруг захочу в 2200 не дай бог
Итак, обжарила 500 гр филе бедра индейки в сковородке с толстой стенкой
Туда-2 картошки, 2 морковки. Вода. Тушение. Лук, стручковая фасоль. Тушение

Вот этого блюда съела 160 гр, картошку старалась поменьше класть
Сейчас буду пить чай с листком мяты без сахара

Клёпкa:

Я еще на мужа должна ориентироваться