Подготовка к родам - упражнения, лит-ра?

холодное лето: взять на роды кого-то,

Я всех троих в связке с мужем рожала. Мне он был крайне необходим. Кому-то наоборот, никто не нужен. Тут смотрите по своему желанию и желанию партнера. И чтобы партнер четко свою роль знал. У меня муж не меньше меня в родах упахивался))

Я еще остеопата перед родами посещала, таз готовила и спину разгружала. В бассейне плавала, аквааэробика. Но это опять упирается в деньги

холодное лето: Между схватками он мне приколы из интернета читал

Ничегосебе))) я не отражала вообще реальность, когда раскрытие пошло - какие приколы?))) Массаж, дыхание, чтобы не зажималась... я в своем астрале нахожусь

kate_29 автор темы: Чтоб вообще удалось молчать - впервые слышу

ну я тоже не кричала. Вы просто роды как подвиг представляете. А ничего героического в них нет. Просто мать помогает выйти на свет божий своему ребёнку. Будет орать - будет мешать. Всё просто

Посмотрите йогу для беременных - есть видеоуроки бесплатно в интернете

kate_29 автор темы: Мама у меня такая, что визжать и плакать там будет поболее моего, кто еще кого успокаивать там будет)))

только НЕ маму. Самый плохой вариант. В одиночку большинство женщин рожали и рожают. Так что ничего ужасного в этом нет.
В ЖК, кстати, и в роддомах психологи есть ещё. Можете по вопросам страхов к ним сходить. В ОММ психолога хвалят

холодное лето: это точно!я тоже легла только рожать уже, а все схватки ходила по родовой и дышала по время схваток- от боли ооочень помогает

тут уж как повезет)) я тоже так планировала...в итоге почти все роды под КТГ( лежа на кушетке, еще и шевелиться нельзя почти, ребенок шел с обвитием, наблюдали за его сердцем на схватке, как я поняла. Автор, я вот совсем не орала, всё молча и дышала, дышала...) только уже на потуге один разик)) да больно, но терпеть можно, у меня жутко болючие месячные, дак вот очень на них было похоже, ну немного больнее..

kate_29 автор темы: В роддоме же есть персонал, мне кажется не должны совсем забыть про роженицу и в палате я разве одна буду? Вроде не должно такого быть.

конечно есть) они к вам будут заходить в родовую и проверять как роды идут..и в палате тоже не одна конечно, если палата не платная)

Лучшая подготовка к родам - это много гулять и отдыхать, кайфовать и расслабляться. Двое родов позади, третьи на носу. Ни разу не упражнялась, не ходила на курсы и не слушала, как там у других. А вот акушерку слушала внимательно и ооооочень старалась сделать, как говорит врач и акушерка

kate_29 ,
Не надо никого звать на роды. Если звать некого. Звать только чтоб кто-то рядом был - зачем? Поверьте, женщины рожают прекрасно и без мужей читающих анекдоты. Сосредоточьтесь на себе. Если будут силы при приезде в больницу со схватками - скажите врачу по человечески, что очень волнуетесь. Они все прекрасно понимают, поддержать и помогут. Не слушайте и не читайте вы эти страшилки про "звала-звала-ко мне никто не подходил". С вами такого не случится. Вы просто не ждите, что с вами там будут летать и пяточки ваши чесать. Вы в роддом идете работать. Надо отработать свою смену на 5 - для этого все делаете вежливо, внимательно, спокойно, без паники. И не нужны вам там мамки-няньки, сами чудесно справитесь.

Вы не останетесь одна в родовой. Вернее, останетесь, но врачи будут заходить и проверять раскрытие. Когда раскрытие будет достаточное - в родовую вызовут акушерку, и врач уже будет с вами до победного конца. В родовой в одиночестве вы останетесь только если раскрытие будет небольшим, ситуация не требует вмешательства врачей. Вас не оставят и не бросят в родовой, не сомневайтесь. Возможно даже наоборот, вы будете молить об одиночестве и тишине, но фиг вам дадут покоя ) особенно после родов: будете лежать вся такая уставшая, а акушерки заходят каждые пять минут и с садистским удовольствием даааааавят вам на живот, чтоб провоцировать сокращение матки. Так что на одиночество а забытье не надейтесь.
Потом вас перевезут в послеродовую. Вместе с Лялей. Пакеты с вещами перевезут туда же прямо при вас, на вашей же кровати-каталке. В палате вы снова захотите покоя и одиночества, но придет неонатолог, потом медсестра, потом санитарка, потом ещё кто-нибудь, и такая круговерть начнется...
Автор, вы не первая первородка в больнице, все когда-нибудь там бывают впервые, и все растеряны и не знают, как и что. Вам все помогут и подскажут, не сомневайтесь. И про то как схватки надо "продыхивать", и про то, как тужиться, вас не бросят на произвол. Все будет хорошо. Просто сейчас подольше гуляйте, почаще мечтайте, пореже волнуйтесь. Скоро вы узнаете, что такое - настоящее счастье: скоро родится человек, ради которого вы горы можете свернуть, рядом с которым все сразу станет теплым и солнечным. Все будет очень хорошо, вы даже не сомневайтесь

kate_29 ,
Автор, не волнуйтесь так, вполне возможно подготовиться к родам и без платных курсов! Во первых, как уже сказали выше, уточните про бесплатные курсы при ЖК. Коротко, но представление будете иметь это точно. Очень много дополнительной информации в интернете - набирайте в ютьюбе «лёгкие роды», «дыхание в схватках», «дыхание в потугах» - там все достаточно позитивно и понятно описывается. Смотрите, мотайте на ус, тренируйте дыхание основная ваша задача в схватках - это максимально расслабиться, не зажиматься, помочь ребеночку опуститься, ему тоже очень нелегко!! Ну а потуги - это работа! Ваша работа с подсказки акушерки. Все у вас будет хорошо!

Еще один из моих секретов успешных родов - это не гнать в рд на первых схватках) для первого раза может и страшно. В первые роды я вообще поехала в рд с отходящей пробкой и в паталогии потом ждала родов)
Но во вторые и третьи роды я первую часть схваток проводила дома под душем. Ехала в рд уже с интервалом 3 минуты. У меня до него 10 минут. Там меня сразу оформляли в родовую и врачи уже никуда не уходили. Пока туда-сюда, знакомство с персоналом, обсуждение родовой тактики - час и я с лялькой.
В родах я не молчала. Пела на выдохе а-а-а. Никто мне слова против не сказал. Каждый раз слышала в свой адрес - все бы так рожали!)

У меня всегда 3 просьбы в родовой: не резать промежность, не крутить голову ребенка, не перерезать сразу пуповину. Вежливо и тактично. Всегда делали так, как просила
И еще после родов не пожалейте денег нахорошего остеопата для ребенка. Это очень упростит вашу с малышом жизнь