Плохое питание беременной из за финансовых трудностей.

каши макароны это и углеводы и всякие микроэлементы железо
фрукты-это витамины

чисто для вас творожок бы хоть 2р в неделю а то без волос и зубов останетесь
а что касается мяса, может яички хотябы пару раз в неделю по 1 кушать? вареные например

вот насчет волос и зубов - да. я молочку вообще терпеть не могу - и во время беременности соответственно не употребляла, в итоге после родов раскрошился один зуб и волосы повылазили. волосы-то новые выросли, а зуб - нет.
а первый месяц после практически жила на одном сладком чае - вполне себе молоко было, дите по килограмму набирал)

шпингалeтки В яйцах нет железа

я писала про железо в яицах? там есть белки
а железо есть например в грече

а в ЖК вам беллакт-маму не предлагали? неплохой источник белка и т.п.

Скроюсь Простите, чем вы ребенка собрались кормить и во что одевать?

а какая сейчас разница? если ребенок уже сделан

Аноним автор темы прибавка в весе к 30 неделям всего три с лишним кг.

за всю беременность 5 кг было из-за токсикоза, ребенок относительно здоров

я это
а какая сейчас разница? если ребенок уже сделан в том то и дело, именно сейчас надо мужа пинать решать этот вопрос. Что за работу он нашел что есть нечего???
Ну и бежать надо собирать детские вещи по знакомым.

Ребёночек своё возьмёт, а вот волосы и зубы у вас полетяяят.
По возможносьт в приоритете творог, мясо.

Пол кило говядины парной на рынке стоит 150 руб. Криное филе охлажденка тоже не сильно дорого. Ходите раз в неделю и покупайте маленькими порциями. Разрезайте на порции и на неделю делите. Готовьте только себе. Кабачки лук картофель морковь помидоры тоже нужно кушать. Творог и йогурт. Взять витамины в жк и кстати да белакт тоже можно пить.
Питаться правильно и сбалансированно не значит покупать несколько колясок еды в тц. Составьте меню и от него оталкивайтесь. Мне удобно было все записывать расписывать, составлять списки и покупать только то что напсано. Амуж пусть поест макароны.

Вы же всеравно покпаете кашу и макароны. Просто на эти деньги можно купить рыбу минтай или кусок курицы. Овощи попросите с огорода или напишие в обменной теме тут в сообществах там девчонки меняют садовые прелести на чтото другое.

я это в ЖК вам беллакт-маму не предлагали? неплохой источник белка и т.п.

И не только белка, но и витаминов. Если не предлагали, то купите сами, пачка 100 рублей стоит, вам дней на 7-10 пачки будет хватать. Очень полезная штука! Я в беременность прошлую рожать шла с весом меньше чем до беременности, выглядела как дистрофик)))) Так мне в роддоме этот Беллакт врачи старательно скармливали, чтобы ребенка откармливала и потом ещё 8 коробок с собой в придачу дали, чтобы когда кормить грудью буду молочко с витаминами было.

всю беременность ела супы (на курином бульоне), мясо практически не ела, противно оно было для меня, лапшу и пюре ела, изредка салат оливье, фрукты редко, в основном бананы, яблоки вообще не ела. нормальные дети родились, и вообще питание у меня было диетическое, как в больнице, я не могла есть ни сладкое, ни соленые, все постное. и финансовая сторона тут не при чем. а чтобы восполнить недостаток витаминов и пит элементов для малыша, пила витамины комплевит и глюконат кальция (вместо кальций д3). и зубы у меня все на месте остались и волосы были шикарные, даже выпадывать перестали и ногти слоиться перестали.

Я в первую беременность тоже ела когда было, творог и яблоки бывали, а вот овощей с мясом не где было взять. Зубы выпали половина в итоге, волос осталось 1/4, вышла 48 кг из роддома, забеременела 54. В итоге пол миллиона на зубы потратили, волосы сами отросли.