ночами сводит ноги!помогите,у кого так было

почти каждую ночь сводит ужасно икры на ногах,уже не выносимо.у кого было,чем спасались?

у меня так было прописывали магний Б6 по 6 таблеток в день

было, я аж со слезаме просыпалась и орала... ну рядом был муж, массажировал экстренно, или сама себя щипала) как можна медикаментозно помочь - не зна :(

Магний В6 поможет

Чудо природы©
магний Б6

кстати пила нифига не менялось

просыпалась от ужасной боли, помогало только регулярное пропивание Магне В6. Ещё есть подобное лекарство, но дешевле- Магнелиз

Pika_в_шоке
кстати пила нифига не менялось

мне помогало :( ужасные судороги были просто пальцы сводило и боль адская по всему телу :( еще делала электрофорез в дневном стационаре кстати, но его не всем можноСообщение было изменено пользователем 27-05-2012 в 22:50

а от чего же такое бывает?раньше было очень очень редко дне в школе после больших пробежок.а с беспечностью прям уж засыпать страшно.

ALENKA10
а от чего же такое бывает?

Чудо природы©
магний Б6

не хватает магния.

магнии с какого срока можно?и с врачем надо советоватся,или можно самой начать пить.к мед.препаратам организм не придирчив

;)

papуля
Магний В6 поможет

а мне сказали, что не хватает кальция - кальций Д3 никомед 20 дней самый простой (не форте) по 1 таблетке на ночь. ;) на 3 день уже ноги не болели

irina1
помогало только регулярное пропивание Магне В6. Ещё есть подобное лекарство,

есть лекарство дешевле-- магнерот

СУДОРОГИ У БЕРЕМЕННЫХ

ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЮТ СУДОРОГИ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ

Довольно часто появление судорог у беременных связано с нарушением содержания каких-либо микроэлементов. В первом триместре беременности это может происходить в результате токсикоза, сопровождающегося рвотой и снижением аппетита, а во втором и третьем триместрах чаще связано с увеличенными потребностями плода в различных питательных веществах и микроэлементах в связи с его активным ростом и формированием различных структур – костей, зачатков зубов и т.д.

При возникновении судорог необходимо исследовать уровни кальция, калия, магния, натрия и фосфатов в крови. Судороги во время беременности обычно развиваются при пониженном содержании в крови кальция, калия, магния и натрия и при повышенном содержании натрия и фосфатов. Недостаток в пище витамина В также может провоцировать судорожные сокращения.

Чаще всего на практике приходится иметь дело с недостатком кальция, калия и магния. Обычно наиболее выраженными судороги бывают в середине беременности. Объясняется это максимальным скачком роста плода, приходящегося на середину беременности, и связанным с этим расходованием большого количества микроэлементов.

Нередко судороги связаны со снижением уровня глюкозы ( сахара ) в крови. При беременности это особенно актуально, т.к. глюкоза является основным энергетическим источником и активно расходуется не только на нужды организма беременной женщины, но и на жизнедеятельность плода. При неправильном режиме питания, когда пища принимается редко, но в большом объеме, при позднем обильном ужине возможно снижение уровня сахара в крови в ночное и утреннее время, что может служить причиной появления судорожных сокращений.

Варикозная болезнь также способствует возникновению судорог в мышцах ног. Растущая матка может сдавливать вены в малом тазу и препятствовать оттоку крови от нижних конечностей. А усиленный во время беременности кровоток в малом тазу увеличивает нагрузку на вены. Если здоровые вены еще могут справиться с возросшей нагрузкой, то при варикозной болезни кровь начинает застаиваться в венах нижних конечностей, появляются отеки.

Вследствие ухудшения кровообращения нарушается питание мышцы, доставка к ней питательных веществ и удаление продуктов обмена веществ. Все это служит благоприятным фоном для развития судорог. Способствуют развитию судорог курение и употребление большого количества напитков, содержащих кофеин, в том числе и крепкого чая.

При курении развивается хроническая кислородная недостаточность, которая сказывается и на состоянии мышц, провоцируя появление спазмов. А кофеин может спровоцировать напряжение в мышцах и их обезвоживание, что является благоприятным условием для развития судорог.

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ СУДОРОГАХ
При возникновении судорог икроножных мышц рекомендуется попытаться потянуть мышцу, в которой развился спазм. Постарайтесь при этом расслабиться и глубоко дышать. При наиболее часто встречающейся судороге в икроножной мышце нужно потянуть пальцы ног на себя, затем ослабить напряжение и потянуть еще раз с несколько большим усилием. Повторяйте это движение до тех пор, пока мышца не расслабится, но не форсируйте растягивание мышц.

После этого аккуратно, чтобы не спровоцировать новую судорогу, помассируйте мышцы по направлению от периферии к центру, разогревая их. Можно походить с целью активизации кровообращения. После этого рекомендуется полежать с приподнятыми ногами, чтобы обеспечить отток крови и избежать повторных судорог. Существует и еще один способ снять судорогу – укол булавкой в мышцу, сведенную судорогой.

Pika_в_шоке
кстати пила нифига не менялось

аха потому что дело не только в магнии может быть, а ещ и кальций и венозные проблемы. у меня были именно они. спец колеса пила.

мне врач говорила, что судороги из-за нехватки калия. курагу ела, витамины пилы. прошло

Pika_в_шоке
было, я аж со слезаме просыпалась и орала... ну рядом был муж, массажировал экстренно, или сама себя щипала)

Pika_в_шоке
кстати пила нифига не менялось

Чудо природы©
у меня так было прописывали магний и

Тигрёночка
кальций Д3 :dada: Вы врачу своему скажите.

Не тяните ногу "носочком", только "пяткой". Мне это помогало, научилась себя контролировать даже во сне. После родов еще эта привычка сохранялась :)

вот где то я давно прочитала что нужно тянуть пяточкой,сначало помогало сейчас перестало.

я пила магне Б6, панангин, кальций Д3, флебодия
не все сразу конечно. курсами поочередно. почему сводило так и не поняла... но после флебодии точно легче стало. видимо вены все таки :(

скажу обязательно,думала это из за нагрузки на ноги.а раз не хватка чего то.нужно пить витаминки.

Магне В6 по две таблетки 3 раза в день, можно до конца беременности

ешьте больше кураги, изюма, меда, творога - это от нехватки калия, кальция, магния