Вегетарианство при беременности

avisferro
научите и меня вегетарианству - мой организм очень тяжело мясо переваривает, просто ужас

просто не ешьте мясо )))

avisferro
иногда хочется

ешьте маленький кусочек, чтоб насладиться вкусом.

avisferro
я его и не ем почти, но все равно иногда хочется..

самое главное- не насиловать себя. хочется- поешьте немного. слушайте свой организм. немного поели- почувствовали себя , допустим, не очень хорошо. в следующий раз уже меньше захочется. Главное не говорите себе - все, не буду мясо есть никогда! просто делайте то, что Вам на самом деле хочется

а еще может быть полезно почитать о том, как полезно вегетарианство и в физическом и в психологически-духовном смысле. :) (если уж совсем надо будет мотивацию - по-моему лучше фильмов и рассказов о всей "прелести" мясной индустрии не найти, как там животные мучаются и все в таком духе)

MariaL
просто не ешьте мясо )))

чей-та меня грызут сомнения....там же не только мясо, не?)

Еnоtа
немного поели- почувствовали себя , допустим, не очень хорошо. в следующий раз уже меньше захочется

я себя отлично чувствую..... у меня, простите, с туалетом потом беда :(
из мяса хочется исключительно шашлыка и только куриного, из окоочков - если немножко, то проблем не будет почти, из чего другого - все, атас :(
а еще давление 90 на 60, на это не повлияет?

просто мы планируем осенью попробовать еще малыша сделать) вот и готовлюсь уже всяко, в т.ч. и с едой пытаюсь разобраться, а то при Б я кабанею на глазах и запоры, чтоб их :( :( :(

MariaL
научите и меня вегетарианству - мой организм очень тяжело мясо переваривает,

я перестала после просмотра фильма, как на наших фермах убивают животных.. ничего страшнее не видела.. и в этот же день перестала, не похудела ни на один кг!
До этого ОРЗ болела три раза в год минимум, а сейчас один и ту болезнь я называю обычным насморком

Svetlk

я не настолько впечатлительная ;) больше для здоровья... и стройности все же - когда постилась, живот исчезал)) как начинаю лопать все подряд - так опять...как на 5 месяце - небольшой, но заметный)

На самом деле вегетарианство беременности не помеха. Помеха - невежественное, неграмотное вегетарианство. Если не знать, какие продукты есть, все может не очень хорошо закончиться. vegetarianskij.ru/vegetarianstvo-i-beremennost-menyu - здесь, пожалуй, все основы вегетарианства во время беременности. А если кратко, то можно сказать так: нужно различать пескетарианство (где рыба, яйца, молочка) вегетарианство (с молочкой и часто яйцами) и веганство и сыроедение (только растения). Пескетарианцам можно вообще не паниковать, только питаться разнообразно. В их рационе есть все. Вегетарианцам, которые едят молочку и яйца, нужно раздобыть побольше омега - 3 кислот из льняного масла и добавок на водорослевой основе: V-Pure и др. Веганам и сыроедам - тоже омега 3 плюс принимать витамин b12 и побольше белковых продуктов. Если вегетарианить разумно - беременность будет здоровой и малыш родится здоровым.

Я не ем и не ела мясо несколько лет до Б., во время и после. Ребенок здоровый, молока было хоть залейся, прикорм вводила с 7ми мес.
Гемоглобин у меня всегда хороший.

с детства не ем мясо и птицу (сейчас мне 46),без проблем.при беременности ела дополнительно железо

не ела в беременность мясо, рыбу, яйца, выносила и родила хорошо, молока много, кормлю до сих пор, ребенку год и 7

Милаха

из каких продуктов белок получаем перечислено здесь vegetarianskij.ru/vegetarianstvo-i-beremennost-menyu/
все писать - это на несколько страниц.

С Наступающим!))

Сейчас еще и пост, кстати... Кто постится?

Mirjena Сейчас еще и пост, кстати... Кто постится?

Хорошо поститься всей семьей, а, когда приходится готовить мужу мясо, то сложно удержаться и не попробовать...

Я не ела, ферлатум всю беременность пила .

моя подруга всю беременность сыроедением занималась,а это вообще крайняя степень всяких там вегетерианств) все отлично!!))вес ребенка чисто набрала и все!ела зерна пророщенные,я у виска крутила)анализы всю беременность - отл!родила в раз ребя на 2600

Странно, что страшного, если человек при этом "вегетарианстве" ест рыбу? Нормально все, животный белок ест же... Другое дело бы было если бы вообще нифига из животных не употребляла, а так...