Помогите тетере!

еще стараться расслабиться по-полной. не зажиматься. так быстрее все пойдет.

Mama Vera
Рожать и не нужно уметь все само пойдет...

Н-дааа...
Вот чем меньше людей будет так считать, тем лучше.
Рожать очень даже нужно уметь. Надо знать, к чему быть готовой, чтобы от свалившихся ощущений не растеряться, не запаниковать, не навредить себе и ребенку... Если нет возможности пойти на хорошие курсы, надо хотя б литературу соответствующую почитать, сейчас, к счастью, материала полно...

Лильчик
да хрень это все, дышите как собака на жаре-часто и ртом. Дыхание это так и наз-ся "собачкой"

Еще один офигенный коментарий %)
"Собачкой" рекомендуют дышать в момент, когда надо "продышать" потугу, когда она идет, а тужиться нельзя. В остальное время - на потугах совсем другое должно быть дыхание, а уж на схватках -так вообще масса вариантов, и неплохо бы их потренировать до родов, чтобы выяснить, какое подойдет именно вам...

Ворониха Настасья
рожать не умею, теории не знаю

...ржу не могу...это как научите меня заниматься сексом а теории не знаю.. .не одна ж Вы рожать будете...акушерка скажет чего делать надо...чего париться-то??? :)

IVera
.это как научите меня заниматься сексом а теории не знаю.

Разве вы не уловили тончайшую и мудрую самоиронию?.. :(

А за ответы всем громадное спасибо.