деликатный вопрос

может чернослив покушать....

мне киви очень орошо помогали

ЧЕРНОСЛИВ - великая сила))) лучше не найдёте натуральное средство... ;) и кисломолочные продукты кушайте и пейте только СЕГОДНЯШНЕЙ даты...всё что старше суток -- запирает 100% ...это относится и к кефиру, и к сметане...и тп...творог тоже не рекомендуется...

Вы, наверное, препараты железа принимаете? От них сильные запоры бывают. Мне овощи-фрукты помогали, ну и в туалет надо чаще ходить, не терпеть до последнего.

Nasyanya
чернослив покушать....

Selly
дефлюкан

Вы ничего не путаете?
А по сути - отруби купите и добавляйте в кашу, в салаты и так просто ложками.

У меня никогда проблемы с кишечником не было, в прошлую беременность все было супер...
Сейчас тоже запоры...Я не то чтобы специально борюсь с ними, но просто заметила - стоит поесть много фруктов вечером, не важно, каких - на следующий день практически понос. Попробуйте съесть килограмм мандаринов, например... Кстати, от гранатов меня несет вообще, как из душа...Я боюсь теперь даже один съесть...Попробуйте съесть 2-3 штуки!
А как долго вы пьете витамины? У меня были страшные запоры как только начала их пить, сейчас стало лучше, видимо, организм привык.

Молочные продукты...

Мне помогал однодневный кефир и груши :)

Кушайте супы на нежирном бульоне 3 раза в день,в промежутках свеклу,киви,кампот. Учтите,что после родов месяца 2 эта проблема не решится,привыкайте к "правильному" питанию.

Лика-2

пью витамины с начала беременности. Срок 30 недель сейчас. Фрукты особо не помогают - только пардон газы появляются :(

Selly
решали проблему с запорами

не было

AliceSubaru
препараты железа принимаете? От них сильные запоры бывают

вот от них как раз наоборот ... видимо, в моем организме железо не усваивается

Лика-2
Попробуйте съесть килограмм мандаринов, например...

нет!

irina_A
вот от них как раз наоборот

Значит Вам повезло :) Я вот мучилась долго, пока ферлатум пила %) %)

Selly
пью витамины с начала беременности. Срок 30 недель сейчас. Фрукты особо не помогают - только пардон газы появляются

Мне врач сказала, если большая проблема с этим - пить витамины через день...
Но в вашем случае, можно вообще делать перерыв на неделю-две...
Кстати, вы действительно пьете дефлюкан? Или просто описались? Нужно ДЮФАЛАК!!! Он вообще-то хорошо помогает, можно увеличить дозу..
Если дефлюкан, то понятно, почему не помогает

овсянка с черносливом- и у меня проблемы в 'противоположном направлении"

irina_A
нет!

Это почему? Я сажусь и ем их, как семечки, особенно если маленькие и вкусные...

Selly
Фрукты особо не помогают - только пардон газы появляются

Какие фрукты едите и в каком количестве? От одного яблока ничего не будет...
А если много съесть... Гранаты ели? Они действительно помогают. Я съела 2 штуки, а утром начался такой понос, я пол дня из туалета не выходила, думала отравилась, только после смекты успокоилась...
Потом это повторилось... И я поняла, что это из-за гранатов, теперь их не ем...
Может с превого раза и не поможет, но попробуйте есть несколько дней подряд...

перед едой столовая ложка масла натощак, лучше оливкового.
Противно, но ради такой цели можно
и тем таких была куча - поищите через поиск, даже я когда то создавала..

Кстати, кокосы очень даже слабят. Можно кокосовую стружку покупать и добавлять куда-нибудь - тоже работает.

Лика-2
Это почему? Я сажусь и ем их, как семечки, особенно если маленькие и вкусные...

а если у мамочки есть склонность к аллергии? а если у ребенка ?

irina_A
а если у мамочки есть склонность к аллергии? а если у ребенка ?

Естественно у мамочки нет аллергии, если она ест мандарины килограммами...И ела раньше...
А у ребенка как раз и будет аллергия, если всю беременность себя ограничивать, а потом вдруг съесть дольку мандарина - конечно, организм будет в шоке (в смысле ребенка).
Я с первой дочкой ела фрукты все 9 месяцев, особенно в конце (как раз лето было), да и всю жизнь их ем - я без шоколада могу обойтись, а без фркутов нет, так вот у дочки не было и нет никакой аллергии на фрукты!
Если и было что-то подобное, то на рыбу, которую я как раз практически не ем...

делайте перерывы в приеме витаминов. я пью витрум - если в течение дня стула нет - завтра не пью. однодневный кефир нашего производства, много клетчатки(овощи, фрукты), воды, выпивать ежедневно натощак свежезапаренный компотик из кураги, чернослива (несколько ягод в стакан), много двигаться.

Свекла,чернослив,киви

пейте Дюфалак!!! Разводите в водичке, начиная с небольшой дозы, потом можно увеличить. Его можно пить долго , пока не нормализуется, он совершенно безопасен, там нет химии, содержит лактулозу, которая размягчает кал. Мне он очень помог. До сих пор все хорошо, уже 32 неделя. И кушайте молочное, особенно йогурты уктусские, они самые полезные!