Кормлю грудью! Ну как тут не жрать?!!!

Аноним ,
Понятно, что суеты много. Но вот к 3-ему ребёнку я прозрела))) ничего не знаю, мама идёт есть и меня не трогать))) как то так.

Аноним ,
Это я тоже ела :).
Не надо вам это. Представьте вам скоро за маленьким бегать, в наклон (за ручку ходить) а вы даже нагнуться нормально не сможете.
Тут надо самой решить и себя дисциплинировать.

Аноним автор темы: Блииин, повезло!)))

Сказочное время прошло))) теперь так жрать опасно, разносит сразу)))

Аноним автор темы: А весь день,что успею схватить,то и поем. Как правило это чай с печеньем, пряниками.

ну хватайте огурец. проблема не в нехватке времени.

Аноним автор темы: Спокойно ем, наверное как и все мамы, только вечером, когда все дома спят.

так делают не все

Anka-Manka: , курогрудь

ну хоть кто нибудь ответит мне, почему у курицы есть только она чать? куро нога или бедро (о боже), куроспина...не?

Аноним автор темы: Может мне гречневую диету попробовать?

может вместо

Аноним автор темы: только печенье схватить на ходу с чаем.

Аноним автор темы: чай с печеньем, пряниками.

хватать мясо с овощами? ну раз чай пьете, значит не на бегу, с ребенком в одной руке, печенье в рот пихаете.

Милашка Katy: ну хоть кто нибудь ответит мне, почему у курицы есть только она чать? куро нога или бедро (о боже), куроспина...не?

Дак грудка самая полезная часть курицы.

Я кстати с первым ребенком 10 кг из-за печенья набрала. Бросайте автор печеньки.

Anka-Manka: Дак грудка самая полезная часть курицы.

она просто с наименьшим содержанием жира. И самая несъедобная. Зачем это есть то жиры вообще полезны очень, тем более для женщины.

Аноним: творог маложирный,

Аноним: И вечером часов в 8 уже не есть (если ооооочень захотелось, то можно выпить кисломолочки нежирной стакан, или яблоко зеленое съесть, морковку).

не переведется..
чем зеленое яблоко отличается от желтого или красного ? вопрос риторический

Аноним,

а я щас накатаю
...почему анонимы....
ссылку на достоверный источник

Аноним,
и вам мир

На грудном вскармливании только худела
Физ нагрузки не запрещены и даже с весом
Может вам на гормоны сдать, если вы вес экстенно набираете - ну или пересмотреть свои порции, съеденые на ночь
Я поправилась, когда кормить бросила - не ождала, что столько калолрий в молоко уходит
Пришлось экстренно перекраивать режим питания и отменять ночные зажоры

Автор, кормлю грудью. Детям также как у Вас: 4 года и 3 месяца. Тоже все время есть хотела, пока ела печенье и тд. Перешла на мясо, творог, яйца и тд. Жор пропал.
Еще мне помогает контролировать, что в рот кладу, пищевой дневник. Сначала он помог оценить объем бедствия (когда я записала сколько хлебобулочного ем и перевела это в каллории + свой организм стало жалко: где витамины то в печенье?)))
Ем каждые два часа. Если реже (в идеале через три часа есть рекомендуют), то голодно мне очень и съедаю больше.
Вечером, что-то лёгкое. Вредное печенье, если очень хочется, то с утра и немного.
Про еду на бегу... Младшего кормлю, сама не торопясь лежу и морковку, например, жую. Уж старший то в 4 года даст Вам 5 минут спокойствия?..
Ещё первое время, когда младший совсем с рук не слазил, готовила вечером, когда муж дома, чтобы днём еду только доставать-накладывать-греть-и быстро в рот.
В общем, у меня как-то так. Правда вес не падет с таким подходом, но я голодная не хожу, еду хоть "приличную" ем и вес не растет.

Считаю, что вы себе оправдания ищите. Ешьте НОРМАЛЬНУЮ еду. Вам уже про нее написали.

Может, грубо напишу... Но вы же в туалете бываете днём? Не терпите же весь день, не ждёте пока дети вечером уснут и только тогда..? Еда - это неотъемлемый физиологический процесс. Не терпите весь день до вечера. Ешьте в течение дня. Заботьтесь о себе и здоровье своего организма. Всем в вашей семье лучше, если вы будете здоровой и довольной собой мамой и женой, а не толстеньким разваливающимся колобком.

Аноним ,
А старшему сколько?

Ни в коем случае не голодайте и не придумывайте ничего ,что может вам навредить.Питаться одной гречкой не выход.Ограничивать себя во всем тоже не выход.Нужен баланс.В тот период пока вы кормите грудью обмен веществ выше,чем обычно.Этим можно воспользоваться,даже не можно,а нужно.Потом будет будет сложнее .
Сама бывает заматываюсь и не всегда кушаю как надо,хоть и один ребёнок.Нужно учиться организовывать время.Порой бывает это сложно сделать, а может и лениво делать все как надо.Но это не страшно)) Мы не роботы,мы живые и все человеческое нам не чуждо.Если надо,могу дать ссылку о распространённых мифах в питании, очень интересно почитать,думаю поможет переосмыслить и настроить на нужную волну.
Удачи))

Аноним автор темы: . И вот тут я отрываюсь(((

Я так же отрываюсь не только вечером, но и в сон час))
Но я стараюсь держать себя в руках, худеть потом сложно и кожу куда девать?.
Вы ешьте , но помните, скорок весна, и захочеться красивых платишек))

Аноним ,
Еще,я бы порекомендовала вам,скачать приложение на телефон,Это поможет вам контролировать ваше питание.Их очень много и нужно подбирать под свой вкус.Просто поможет организовать все правильно.
И кстати ,не всегда проблемы связаны с едой.Это может быть и щитовидка и нарушенный обмен веществ и гормональные сбои.Можно есть все подряд и не полнеть,а можно одними салатиками питаться и все равно оставаться с лишним весом.
К сожалению мой рейтинг не позволяет публиковать ссылки.попробуйте найти в поиске: Мифы о «вредной» еде, или почему «пища для ума» должна быть здоровой.