Кормлю грудью! Ну как тут не жрать?!!!

Аноним ,
Зачем днём ходите голодная? Не носитесь, сядьте и поешьте. Даже с ребёнком на руках ничего сложного.
Я первые пол года вообще постоянно голодная была. Старалась есть овощи тушёные, ну и так все на пару. И никаких сладостей

Такая же история была, днём ладом есть не успевала. . Только я на 2 месяц вернулась в свой вес.
Садитесь есть вместе с детьми. Малыша можно и в кровати оставить. Пожалейте себя. вот прямо 15 минут погоды не сделают.

Плотный отличный завтрак с белками залог того, что вам не захочется срываться и забивать желудок.
Ешьте с утра кашу, сыры, курогрудь.
Хотя автор, если честно... Три месяца всего ляльке, ну чё себя насиловать. Вы в моральном плане то ещё не восстанавились, чё про тело говорить.

Аноним автор темы: Нормально поем за день один раз.

Что входит в это нормально?

Аноним ,
Я с первыми двумя так же питалась, как вы. Третью дочку родила и чего то мне себя так жалко стало))) так что, ребёнка под мышку и есть.

Аноним ,
Говорят не должно. Я дома занимаюсь понемногу. Дочке 1,2. Никуда не собирается ещё пропадать.)))

Аноним автор темы: Как правило это чай с печеньем, пряниками.

Очень плохо. Ешьте полноценно.
От физических упражнений молоко не пропадет.

Вам бы сначала питание наладить, а потом уже спорт. Загоните только себя и не похудеете.
Ищите варианты, ребенок же уже может рядом полежать или в слинге, пока вы себе кашу варите, дело пары минут на самом деле. Подключайте мультиварки для супов, простые полезные блюда на ужин. Организуйтесь и все само получится.

Аноним ,
У моей была аллергия на что-то. И вот чтоб выяснить, я 2 недели ела один!!!! Рис! Это была жесть, конечно. Похудела сильно, чуть ветром не сносило.

Аноним автор темы: Утром кашу с ребенком и бутерброд с маслом

И много вы их уже сьели? Ребенков?!

Аноним ,
Нет, не было. Но у меня обмен веществ хороший. Я ещё много жидкости пила.
А так правильно советуют: наварите гречи, риса, овощей. И грызите овощи вместо печенек.
А суп не варите вообще?
О, вспомнила, хлебцы ела все время))))

Печенье и ГВ :). Я такой роскоши не знала :).
Вам правильно подсказали, наведите порядок с питанием, потом спорт. Обедайте и ужинайте полноценно. На ночь я йогурты уктусские ела и творог. Чай конечно.
В перекус хлебец схрумкали и хорошо.

Аноним ,
Разница маленькая с детьми? Почему не едите полноценно в обед?

Я когда кормила, ела все и не толстела ) даже худела)

та же проблема была, кормила до 2,4, и все время ела как нев себя. скинула примерно 12 из 15 лишних, остальные до сих пор не получается. но я бегала с 2х месяцев, с 20 минут начинала. потом и в спортзал пошла, как возможность появилась. раньше бы возможность появилась - в полгода бы точно пошла. когда бегать начала - лактация не то что ухудшилась - она тогда наоборот наладилась наконец.
и вам нужны здоровые перекусы. вечером есть время? испеките печенье на крайний случай из геркулеса, яиц и бананов. посмотрите еще пп рецепты. накупите фруктов, исключите орехи, мясо покупайте не жирное. и я бы очень не советовала никакие диеты, типа гречневых. сорветесь - еще хуже будет, чесслово.
а на вечер, когда вы как в последний раз едите - тазик овощного салата готовьте, заправляйте лимонным соком. и съедайте его так, чтоб не влазило уже. тогда позволяйте себе поесть немного мяса.... еще на перекусы можно яйца сварить. еще морковки или огурцов нарезать на целый деть. и да, хлебцы тут упоминали.