Прийти в форму после КС-как насчет мини-подфорума?

Аноним

Причем тут нажратый зад во время Б.?
Я набрала 20 кг, за 3 недели скинула до своих 47 кг.! Можно и с 50-ю килограммами выглядеть как обвисшее чмо. Каждый сам решает, как ему выглядеть. Для меня важен мой внешний вид, для этого и качаю пресс, и постоянные приседания. И физ.нагрузки ни как мне не мешают наслаждаться материнством.

С месяц примерно тоже качаю пресс, приседания, планка, примерно через день, ребенку 11 месяцев на ГВ. До 6 мес вообще боялась живот напрягать, шов чувствовала, да и ленилась. Вес ушел сразу, даже минус два кг. Сейчас подтягиваю животик умеренно, без фанатизма, уже почти норма. Но начинать было для меня тяжело, вообще мышц казалось нет. Молодцы те, кто это начинают раньше делать.

Аноним автор темы Когда можно качать пресс или как Вы привели это место в более менее приличный вид?

7 месяцев прошло после КС,
Живот с самого начала не висел над швом.
Но мне "повезло" в другом - диастаз и растяжки.
Со стороны вроде ничего, если не обжираться. А на ощупь..... И ничего не исправить (без операции)

Я решила осенью вернуться к активным тренировкам, а конкретно, когда малыш более самостоятелен будет, т.е. 1,5 года
И шов лзером шлифану и грудь восстановлю
Для меня тоже важен внешний "фасад" но рано девочки в 2-3 мес начинать! Внутренний шов заживает медленнее внешнего

В конце мая было плановое кс. После роддома на второй день стала по 4-6 км гулять быстрым шагом с коляской. Хотя бы ноги пришли в форму и то прекрасно. Живот пока к сож, тоже висит. Надеюсь диетой убрать. Еще во время беременности (в самом начале) перестала пить молоко и есть хлебо булки. Очень хорошо помогало держать вес в норме. Сейчас немыслимо соблазняет печенье!!)), я его ем, но не ем хлеба и других мучных. Ну и разумеется совсем без сладкого. Но это вроде как профилактика коликов, скорее, а не для фигуры.
ГВ правда установить после пкс очень тяжело..., (можно, но очень больно и очень тяжело, каждый день со слезами) - дамы, зачем так категорично утверждать "рожайте от суррогатных". Кесарево - само по себе мерзкое мероприятие..., восстановление после него - отдельный женский труд и не только физический.., для меня скорее даже психологический больше. Есть с чем сравнить - первого рожала в ер.

Через месяц- полтора после КС начала делать несложную гимнастику, вроде "кошечки, махов ногами, приседаний без веса и тд. С весом проблем не было, уже ищ роддома вышла с добеременным, а вот качество тело не нравилось. Через полгода пошла в зал. Кормила сына до 11 месяцев, тренировки ГВ не помеха.

MamaMarata

А мне больше понравились роды КС, чем ЕР. И я б не сказала, что тяжелее было восстановиться.

Не, а мне ер больше понра чем пкс, думала сдохну нафиг от боли в послеоперационный период
Девчонки, ради мужиков не надо уродоваться и из кожи лезть как можно быстрее в форму прийти! Они и от тех, кто с подтянутым фасадом уходят, так что только ради себя любимой,

Аноним автор темы

У меня нормальный как запаянный шов
Побледнел, ну уже год прошел, тоже комплексовала по началу, а потом когда живот ушел, болеть шов перестал совсем, вес вернулся прежний комплексы ушли, в спорт зал бы выбраться, но как то лениво, от попы ничего не осталось совсем))))
Думала может шлифануть шов позже лазером, но надо на консультацию сначала к врачу, пока тоже времени нет, все тешу себя мыслью, что все сделаю и успею, когда в дет сад пойдет сынок, а это уже скоро скоро!))) вот и займусь собой

Девочки, в инстаграме есть классная страничка. Там мама двоих детей делает упражнения дома, вместе с ними же. Кое что оттуда черпаю. Если надо, выложу ссылку

Присоединюсь..
Выкладывайте ссылку
Я после второго кс. Живот висит. Набрала за бер много. Вот и висит. 6 кг лишних. Да и в целом фигурой не давольна. Ребенку 3 мес. Ничего не делаю пока. Жру как конь, т. К. И так на диете из-за ляльки и если еще уберу хлеб и печенки ваще будет грустно и молока от этого больше не станет у меня. Вот введу прикорм и начну потихоньку заниматься собой.