Вернуть былые формы!

Девочки, поделитесь секретами красоты!!! Кто и как восстанавливает свое тело после родов? Массаж, душ Шарко, диета при ИВ, а если кормлю еще грудью ...

Tasha1978
а если кормлю еще грудью ...

ТОже можно соблюдать диету и заниматься спортом. В разумных пределах конечно.

Tasha1978
диета

на ГВ реальна. называется "не жрать". питтаься в меру, разнообразно, полезно. поменьше жирного, мучного, побольше двигаться, спорт опять же никто не запрещал.

Ксенчик
на ГВ реальна. называется "не жрать"

так оно и есть

Ксенчик
спорт

Ксенчик
никто не запрещал.

Ксенчик
называется "не жрать". питтаься в меру, разнообразно, полезно. поменьше жирного, мучного

мне кажется на ГВ еще лучше похудеть, жареное не есть, сладкое тоже, соленой, мучное. Есть стимул - кормление ребенка. Можно крутить обруч, если у вас ЕР, то можно сразу.

Ксенчик
порт опять же никто не запрещал.

KsushaK
жареное не есть, сладкое тоже, соленой, мучное.

ну прям уж совсем не есть. на ГВ не надо питаться водой и воздухом :)

У младшего до полугода постоянно какие-то высыпания были, я вынужденно сидела на диете и без сладкого, вес уходил хорошо....

Tasha1978
диета при ИВ

чойта?
булки, конфеты, маойнез и тп не показаны никому, от них молоко "жирнее" не становится)))

набрала 16 кг, за три месяца в минус ушла, живот былой формы вернулся месяцев за 5 ... не жрала - один рецепт ... пресс начала качать, когда мелкому было месяца три ...

Мы на ГВ специально на диетах не сижу, в спортзал не хожу (ребенок 10 кг весит за день натаскавшись никакой спортзал не нужен) ем что хочу и когда хочу, вес сам приходит в норму,

Я на ГВ похудела на 11 кг. Отказалась от мучного, сладкого. Ем с утра кашу, потом курицу отварную, творог, ужин-кефир с половиной яблока, чай без сахара. Была 87 кг, ща 75-76. Занималась с Джаннет Дженкинс по 30 минут, или по 20 минут. Больше воды. Заниматься начала с 4 месяцев ребенкиных, с молоком все норм, никуда не пропало. 3 дня массаж делают мне антицеллюлит, отзывы разные, но мой врач мне сказал, что можно и токсины не выделяются в молоко, изменений в ребеноске не замечаю. Кручу обруч по 15 минут в день. В процессе еще. Пока ближайшая цель 70 к марту-апрелю, к лету 60.Сообщение было изменено пользователем 07-02-2013 в 16:03

ЕМ ВСЁ, особенно обожаю булочки. до беременности весила 55кг, щас 47. муж нежно называет скелетончик. ребенку 6.5 мес на ГВ. худеть начала после 4х месяцев

хожу 2 раза в неделю в басик,сладкое ЕМ,и булку легко раз в день кушаю.и вообще не парюсь по поводу еды,не часто и не много ем.ну и двигаюсь много.массаж 2 раза в месяц....(чисто для релакса)стала гораздо меньше добеременных форм

Ем все что не приколочено, вес стух рано. Сейчас меньше добеременного на 5 кг.На ГВ . Помощи нет, а таскание и подкидывание мелкой чем вам не тренажер. Руки накачены круче, чем у мужа

Ем все, что совесть позволяет, упражнений никаких специальных, прогулка с коляской 2 часа, таскание ребёнка и коляски на 4 этаж, ежедневная уборка. За беременность набрала 10 кг, сейчас минус 12.

скроюсь
а сама я делать не умею.

творожная запеканка и шарлотка хотя бы в помощь ;)

а я вроде и не ем сладостей, мучного копченого и т д(все только вареное-тушеное), и ребенок тяжелый, и коляска неподъемная, и гуляю каждый день по 1-2 часа (как погода), и уборка каждый день, к вечеру с ног валюсь, а живот так и не спрятался до конца :( , хотя киллограммы быстро скинула: до беременности - 52, во время +20, сейчас 55 (ну у меня и грудь в 3 раза больше, чем до беременности) (ребенку 5 месяцев)....при этом вес скинула где-то через месяц после родов оч резко, прям сдулась на глазах ....вот с животом-то что делать? на пресс меня просто не хватит..

Tasha1978
диета при ИВ, а если кормлю еще грудью ..

че эта? Кормите и не жрите - в чем противоречие? ;)

а еще, мне кажется, все оч индивидуально (кому-то диеты и т д помогают, кому-то ничего не помогает) и всему свое время(во время кормления грудью и во время беременности гормональный фон меняется и т п, + не надо забывать про предрасположенность и наследственность)))..... а здоровое питание не только для фигуры полезно, но и для общего самочувствия и для ребеночка :)

аноним
а у кого было кесарево ,когда пресс качать начали... А то страшно как то

у меня 3 КС хирург разрешил через 3 месяца ;)

а я после КС сначала велосипед делала ногами буквально с первого для (правда приходилось поначалу оч сильно помогать руками), врач так рекомендовал, через неделю ножницы....а до преса так и не дошла..

крутите обруч

:j_0005: надо сходитькупить

Ксенчик
на ГВ реальна. называется "не жрать". питтаься в меру, разнообразно, полезно. поменьше жирного, мучного, побольше двигаться, спорт опять же никто не запрещал.

+1000
за беременнрость набрала 20кг, когда ребенок родился, была аллергия и я ела очень ограниченный набор продуктов, самое сладкое - печенье мария, по количеству пищи себя не ограничивала. Через месяц после родов весила меньше чем до беременности.

Ем все и гигантскими порциями - вес ушел в первые 2 недели, живот к месяцу. Если захочу еще похудеть - достаточно посидеть на диете 2-3 дня. Но у меня 2 постоянно сосущих существа