девочки, как похудеть если кормишь грудью?

блин 7 кг лишних осталось, так хочется к лету похудеть, грудью кормить тоже не хочеися бросать...заняться гимнастикой...мне это практически ничего не даст, точно знаю. Нужен хороший толчек для того чтобы организм начал скидывать лишнее...диеты нельзя. Может кто-нибудь сталкивался с такой проблемой???все вокруг худеют до неузнаваемости при корм.грудью, а я нет...обидно...ляле 1,5 месяца, ПОМОГИТЕ!!!муж косица на меня уже, хотя все понимает...

Кушать надо часто 5-6 раз в день, но маленькими порциями + много жидкости (2 л воды).
Мой пример:ем с блюдечка чайного,т.к. в него входит чуть больше еды размером с ладони, воду правда 2 л невыпиваю хотя надо,чаи и другие напитки не считаются и последний прием пищи до 18,00.Привыкла,вес понемногу уходит,ляле скоро мес.Скоро буду физ.упражнения добавлять.

какие-то 7 кг.... вот на мне еще 12 беременных осталось, при чем 9 я уже сбросила в роддоме и 8 за первые два месяца %) (ребенку 3,5 мес.) Много жидкости, больше двигаться и не есть вечерами. Вот такой у меня взрыв веса в первые месяцы беременности был, хотя я старалась не набрать :(

Безполезно!!!! Я пока кормить не бросила не похудела (с первым). Сейчас даже не парюсь с этим. Откормлю и перестану есть и похудею. Тже 7 кг лишних.

Гормон пролактин, который отвечает за лактацию, еще и связан с жировыми запасами в организме. Так что пока кормите, лучше сильно не стараться худеть-скажется на лактации. У всех все индивидуально, обычно чем больше вес набрала во время беременности, тем сложнее его сбросить. Я поправилась на 14 кг, 10 ушли в роддоме и за 2 месяца, сейчас держу 4 кг как стратегический запас:-) ребенку 9 мес.

с 6 дочкиных месяцев начала упорно сбрасывать вес, скоро нам уже 10 мес. - все бесполезно! купила абонемент на фитнесс, 3 раза в неделю ходила, после 18-00 не ела, ограничения в еде, занималась гимнастикой дома....короче ни грамма не сбросила((( решила не париться и ждать отлучения от груди...

krasotochka
муж косица на меня уже рано он коситься начал. похудеете еще, подождите немного

ну я не знаю, я когда кормила - вес сам уходил, и не отказывала я себе не в чем

Согласна. У меня такая же история. Пока кормить не бросила вес не уходил. Перестала кормить и где-то месяца через три вес без особых усилий стал уходить сам. До идеального результата надо конечно себя немного ограничить и к лету буду в полном ажуре. :t_0021:

Так конечно. Вот ведь мужики какие. Все им надо и сразу, и детей ему роди и еще и сразу в форму прийди. Все придет в норму со временем, тем более, что вы сами этого желаете. Пусть лучше муж вам помогает - поддерживает морально, это самое ценное, что может сделать мужчина.

если есть за семерых, оправдывая обжорство тем, что надо грудью кормить- похудеть тяжело. А вам - всего-то 1,5 мес прошло после родов- еще похудеете! Тем более за 1 кормление женщина теряет 500 калорий. Так что кормите на здоровье! Гуляйте, больше ходите пешком. Не ешьте лишнего. И будет у вас снова стройная фигурка)

Сейчас будет тепло-будете гулять пару раз в день часа по три :) Если все это время не присаживаться - 7 кг. уйдут сами :)

natalec
Безполезно!!!! Я пока кормить не бросила не похудела (с первым).

я вот на диету села Миримановой - просто ем продукты в определенное время. Никаких таких особых запретов, ну после 18 не есть. Стала худеть примерно ребенку годик стукнул, но не потому что годик, а просто к этому времени нашла то что искала. Сейчас нам 1,2г. и я и худею и кормлю. Уже скинула вес как школьный свой. Около 5кг скинула. Но они у меня вообще сложносбрасываемые..

а я еще и набираю... %) %) %) но у меня вообще с пролактином особые отношения :t_0027: а лишних кил,думаю,30 :t_0038:

А по мне так муж косится ваш не на лишние 7 кг, а на обвислости и одряблости из за этих семи. Так что гимнастика каждый день, чтоб подтянуть все лишнее, сходите в магаз за вещами вашего нынешнего размера. Вот увидите как только сами себе понравитесь так и вес потом сам уходить начнет.. ;)

а у меня другая проблема...сын всю высосал меня уже кости да кожа остались...муж говорит ты мне пухленькая больше нравилась :( вот и пойми мужиков

такая же проблема. малышу 4 месяца, а лишние 5 кг. так и сидят на мне. после каждого кормления бегу к холодильнику чего-нибудь поесть или перекусить, много пью чаю. думаю: брошу кормить, есть ваще не буду, только это видимо ближе к зиме произойдет................а купальник летом одевать страшновато будет(((

1,5 месяца вообще не срок, не переживайте!
скоро лялька будет весить 7-10 кг вот тогда и схуднете
кстати для меня стимулом была лялина аллергия, отощала конкретно, добеременные джинсы спадывают. щас забила почти на диету, все равно спадывают

Тоже доче 1,5 мес. Из-за сыпи у нее врач посадил меня на строгую диету: греча, рис, перловка, вареная говядина, кабачки. Все без добавления слив. масла, специй и проч. Только на воде. В горло такая еда сама собой не лезет, много не съешь, только голод приглушить. Зато таю на глазах, осталось еще 5 кг до добер. веса, набрала за Б 22 кг.

leebra
кстати для меня стимулом была лялина аллергия

Да, о еде думала только в контексте - на что не будет сыпи. Шоколад даже нюхать не смела Зимой на прогулке особенно не посидишь, вот и наяриваешь круги в пуховике, мужа встречать ходили за 4 остановки: туда - потом обратно. Так все скинулось. А еще пила много жидкости.

Inessa_Armand
пока кормите, лучше сильно не стараться худеть-скажется на лактации нефига... посчти 10 месяцев кормлю и кормлю.. ибуду дальше кормить сколько влезет
а за Б набрала 15, в роддом пошла 80, пришла через 4 дня - 71,5.. через 2 месяца снова добеременные 65, к 9ти дочкиным месяцам - 58-57 (уже -7 кг к добеременному весу) и дальше все ползет и ползет вниз вес
дочь ест только грудь и + педприкорм
я лично ем как бычно до беременности, но не ем после 6ти (я так больше 10 лет до 6ти питаюсь)

Клубник@
я вот на диету села Миримановой - просто ем продукты в определенное время. Никаких таких особых запретов, ну после 18 не есть. Стала худеть примерно ребенку годик стукнул, но не потому что годик, а просто к этому времени нашла то что искала. Сейчас нам 1,2г. и я и худею и кормлю. Уже скинула вес как школьный свой. Около 5кг скинула. Но они у меня вообще сложносбрасываемые..

Я тоже худею по Миримановой. Как бы ни скептически ко всякием системам и диетам раньше не относилась, но эта система реально работает.

за беременность набрала 8 кг,кормлю грудью,нам 2 месяца!вес сейчас -2 кг к добеременному,делаю гимнастику,стараюсь ограничивать себя,после 6 только пью,курс массажа закончила,подскажите как это вы все худеете по Миримановой?в чём смысл диеты?как быстро результат?

самый лучший способ- много чистой воды. можно с лимоном. сыну скоро 5 месяцев, ем ничуть не меньше, чем раньше. а вес на 10 (!) кг меньше добеременного. ну еще мы гуляем 2 раза в день по 2-3 часа)

перестать жрать в три горла и идти на спорт - такой же совет как и для некормления грудью.
альтернативы не придумали.