Вам потребуется меньше минуты, чтобы выполнить достаточно простую задачку.
Фото: https://pixabay.com
Доктор Питер публикует тест, который покажет состояние вашего организма. Вам потребуется меньше минуты, чтобы выполнить простую задачку.
По результатам исследования бразильских ученых, человек должен уметь проделывать следующее упражнение:
без помощи рук спокойно сесть на корточки, чтобы пятки были прижаты к полу;
просидеть в таком положении хотя бы 10-15 секунд, не заваливаясь вбок и не придерживаясь за спинку дивана, стул и другие предметы;
из этого положения легко подняться на ноги, опять же не помогая себе руками и не держась за что-либо. Вы используете только ноги и туловище, нужно сохранить баланс.
Чем мы сильнее, гибче и выносливее, тем дольше мы проживем и не пострадаем от различных заболеваний. В исследовании приняли участие 2002 человека в возрасте от 51 до 80 лет. Ученые убедились, что чем лучше человек выполнял этот тест, тем здоровее был его организм.
Поставьте себе 10 баллов и вычитайте по одному, если вам потребовалась помощь:
помощь одной руки — 1 балл;
помощь колена в качестве опоры — еще 1 балл;
помощь предплечья, чтобы опереться, — еще 1 балл;
руки и колени — еще 1 балл;
обе ноги — еще 1 балл;
руки и ноги полностью — 5 баллов.
У тех, кто набрал самый низкий балл, шанс умереть от различных причин, связанных со здоровьем, увеличивался в три раза. Если же у вас от 8 до 10 баллов, то это очень хороший результат, говорят эксперты.
Еще один способ проверить свои шансы на долгожительство — сравнить длину указательного и безымянного пальца. Если так называемый «пальцевый» индекс покажет, что безымянный палец у вас длиннее указательного, скорее всего, вы - долгожитель.
Йоги любят чуть другой тест - в положении стоя скрестить ноги и сесть, затем встать, без помощи рук.
Высший пилотаж, если садиться и вставать с поворотом корпуса
Облегчение - если садиться и вставать не на жестком полу, а на кровати.
И да, мы молоды пока гибок наш позвоночник)
Аноним 396
Не знаю, по мне, если ноги здоровые, то спокойно и если нет лишнего веса. Я и лягушкой до сих пор сижу и не затекают ноги, а кто-то просто не может так сидеть
Глупый тест. А как быть людям с проблемами опорно-двигательного аппарата, травмами?
Аноним 585
Я слабая, негибкая, невыносливая. И лишний вес есть. С гибкостью проблемы с детства. С вестибулярным аппаратом-проблемы с определенного возраста. Но тест выполняю с легкостью. Короче, бред это, а не тест.
Аноним 884
А по какой руке смотреть длину пальцев? У меня на одной безымянный длиннее, а на второй чуть короче указательного
Аноним 527
Ерунда это всё. Моей бабушке 96 лет, жива по сей день, хотя последние лет 25 умирает каждый день. Всю жизнь усталая, больная, слабая и во вот в могилу. Пережила мужа и двоих детей.
AshatanSity,
У меня инвалидность по этой части, да, можно сдаться и доживать, а можно выбрать другой путь. Волшебных таблеток нет.
И еще - ведь всегда есть
исключения, зачем крайности примешивать и ими прикрываться? Аноним 585, а по статистике многие и в 30 уже не могут, так может Вы преувеличиваете свои невозможности?) Аноним 527,
вы похоже первая кто не прошел этот тест:)
Я легко села, легко посидела 30 сек ( могла бы и еще но надоело ибо чувствуешь себя дураком), легко встала.
Уверовала что я бессмертная
Доктор Питер публикует тест, который покажет состояние вашего организма. Вам потребуется меньше минуты, чтобы выполнить простую задачку.
По результатам исследования бразильских ученых, человек должен уметь проделывать следующее упражнение:
Чем мы сильнее, гибче и выносливее, тем дольше мы проживем и не пострадаем от различных заболеваний. В исследовании приняли участие 2002 человека в возрасте от 51 до 80 лет. Ученые убедились, что чем лучше человек выполнял этот тест, тем здоровее был его организм.
Поставьте себе 10 баллов и вычитайте по одному, если вам потребовалась помощь:
помощь одной руки — 1 балл;
помощь колена в качестве опоры — еще 1 балл;
помощь предплечья, чтобы опереться, — еще 1 балл;
руки и колени — еще 1 балл;
обе ноги — еще 1 балл;
руки и ноги полностью — 5 баллов.
У тех, кто набрал самый низкий балл, шанс умереть от различных причин, связанных со здоровьем, увеличивался в три раза. Если же у вас от 8 до 10 баллов, то это очень хороший результат, говорят эксперты.
Еще один способ проверить свои шансы на долгожительство — сравнить длину указательного и безымянного пальца. Если так называемый «пальцевый» индекс покажет, что безымянный палец у вас длиннее указательного, скорее всего, вы - долгожитель.
Что делать, если начальник - тиран, но работу менять не хочется
Можно ли беременным пить кофе
Что делать, если подруга изменяет мужу, а вы об этом узнали
Йоги любят чуть другой тест - в положении стоя скрестить ноги и сесть, затем встать, без помощи рук.
Высший пилотаж, если садиться и вставать с поворотом корпуса
Облегчение - если садиться и вставать не на жестком полу, а на кровати.
И да, мы молоды пока гибок наш позвоночник)
Не знаю, по мне, если ноги здоровые, то спокойно и если нет лишнего веса. Я и лягушкой до сих пор сижу и не затекают ноги, а кто-то просто не может так сидеть
Глупый тест. А как быть людям с проблемами опорно-двигательного аппарата, травмами?
Я слабая, негибкая, невыносливая. И лишний вес есть. С гибкостью проблемы с детства. С вестибулярным аппаратом-проблемы с определенного возраста. Но тест выполняю с легкостью. Короче, бред это, а не тест.
А по какой руке смотреть длину пальцев? У меня на одной безымянный длиннее, а на второй чуть короче указательного
Ерунда это всё. Моей бабушке 96 лет, жива по сей день, хотя последние лет 25 умирает каждый день. Всю жизнь усталая, больная, слабая и во вот в могилу. Пережила мужа и двоих детей.
AshatanSity,
У меня инвалидность по этой части, да, можно сдаться и доживать, а можно выбрать другой путь. Волшебных таблеток нет.
И еще - ведь всегда есть
исключения, зачем крайности примешивать и ими прикрываться?
Аноним 585, а по статистике многие и в 30 уже не могут, так может Вы преувеличиваете свои невозможности?)
Аноним 527,
А бывает по другому? У себя посмотрела, у дочерей, у всех безымянный длинне указательного.
не понимаю как сидет на корточках прижав пятки к полу у меня не получается
вы похоже первая кто не прошел этот тест:)
Я легко села, легко посидела 30 сек ( могла бы и еще но надоело ибо чувствуешь себя дураком), легко встала.
Уверовала что я бессмертная
anonim,
Заваливаетесь?
У вас ахилл не растянут, мышцы слабые.
Растягивайте, лишним не будет.
Главное что бы живот не мешал
Если ноги вместе - то не могу сесть не отрывая пяток от пола. А если ноги на ширине плеч стоят - могу.
с мужем смотрели приседали. Если ноги расставлять то можно сесть. если ноги вместе то не. ну я никогда гибкостью не отличалась
первая кто признался )))
С детства не могу так сесть.
Ни инвалидности, ни травм нет
Наверное, просто строение мышц такое....
Пойду, убьюсь ап стену