Необходимо обратить внимание на уровень магния в организме.
Фото: https://pixabay.com
Врач-эндокринолог ИНВИТРО-Урал Вероника Зайцева рассказала, почему у некоторых людей нет праздничного настроения перед Новым годом.
Причиной его отсутствия может быть гормональный сбой. Праздничное время сопровождается определенным стрессом, который связан с выработкой в большом количестве таких гормонов, как адреналин и кортизол. Сначала они помогают человеку, добавляя энергии, но при избыточной выработке – наносят удар по центральной нервной системе, и уже к праздникам человек остается без сил, чувствует усталость, вялость, снижается интерес ко всему.
Причина также может быть в нейронной связи с неприятными воспоминаниями о новогодних праздниках в прошлом или в чувстве одиночества, в отсутствии возможности дарить подарки, неудовлетворенности итогами года. Человек способен собственными мыслями загнать себя в хроническое состояние стресса.
Зимой повышается риск развития проблем с эндокринной системой, состояние которой напрямую зависит от иммунитета. Дефицит тех или иных витаминов проявляется ухудшением настроения. Необходимо обратить внимание на уровень магния в организме. Его нехватка вызывает плаксивость, бессонницу, апатию, грусть. Прием магния по назначению врача в паре с витамином В6 нормализует деятельность ЦНС.
В преддверии праздников важно наладить режим сна, чтобы нормализовать выработку мелатонина, который помогает образовывать гормон радости серотонин, ведь часто не высыпаясь мы и становимся раздражительными и безрадостными. Еще гормоны, отвечающие за настроение – дофамин и эндорфин, которые мы можем получить во время занятий спортом или просто за любой приятной нам деятельностью.
Когда мы нервничаем, перестаем испытывать голод из-за активации гормонов надпочечников. Планирование поможет сделать ваш день более предсказуемым и распределить ежедневные дела таким образом, чтобы найти время на отдых. Это позволит снизить уровень тревожности и стресса.
Кроме того, сейчас вокруг множество рекламы, которая напоминает нам, что пора готовиться к Новому году, и это тоже оказывает определенное давление, а у некоторых вызывает раздражение. Но современный мир позволяет отпустить ситуацию, благодаря доставкам и интернет-магазинам. Даже если что-то пошло не так, не стоит ругать себя и пусть праздники пройдут так, как хочется именно вам: с близкими или наедине с собой, с подарками или без.
Всегда так ,на улице грязь ,потому что машины на газонах паркуют.В стране очередной виток очередного кризиса при тухлой экономике , виноват гормональный сбой.
Ага, каждый день получаем на работе новые предписания о правилах поведения в случае ЧС, под каким столом прятаться или куда бежать, эвакуироваться, это придает особый шарм новогоднему настроению, (хотя для детей стараемся, конечно), а виноват во всем магний
БелыйОлеандр
Ну, кстати, я тут ударную дозу магния второй месяц пью, хоть просыпаться посреди ночи от паники перестала. Но настроения нет, это да(((
Врач-эндокринолог ИНВИТРО-Урал Вероника Зайцева рассказала, почему у некоторых людей нет праздничного настроения перед Новым годом.
Причиной его отсутствия может быть гормональный сбой. Праздничное время сопровождается определенным стрессом, который связан с выработкой в большом количестве таких гормонов, как адреналин и кортизол. Сначала они помогают человеку, добавляя энергии, но при избыточной выработке – наносят удар по центральной нервной системе, и уже к праздникам человек остается без сил, чувствует усталость, вялость, снижается интерес ко всему.
Причина также может быть в нейронной связи с неприятными воспоминаниями о новогодних праздниках в прошлом или в чувстве одиночества, в отсутствии возможности дарить подарки, неудовлетворенности итогами года. Человек способен собственными мыслями загнать себя в хроническое состояние стресса.
Зимой повышается риск развития проблем с эндокринной системой, состояние которой напрямую зависит от иммунитета. Дефицит тех или иных витаминов проявляется ухудшением настроения. Необходимо обратить внимание на уровень магния в организме. Его нехватка вызывает плаксивость, бессонницу, апатию, грусть. Прием магния по назначению врача в паре с витамином В6 нормализует деятельность ЦНС.
В преддверии праздников важно наладить режим сна, чтобы нормализовать выработку мелатонина, который помогает образовывать гормон радости серотонин, ведь часто не высыпаясь мы и становимся раздражительными и безрадостными. Еще гормоны, отвечающие за настроение – дофамин и эндорфин, которые мы можем получить во время занятий спортом или просто за любой приятной нам деятельностью.
Когда мы нервничаем, перестаем испытывать голод из-за активации гормонов надпочечников. Планирование поможет сделать ваш день более предсказуемым и распределить ежедневные дела таким образом, чтобы найти время на отдых. Это позволит снизить уровень тревожности и стресса.
Кроме того, сейчас вокруг множество рекламы, которая напоминает нам, что пора готовиться к Новому году, и это тоже оказывает определенное давление, а у некоторых вызывает раздражение. Но современный мир позволяет отпустить ситуацию, благодаря доставкам и интернет-магазинам. Даже если что-то пошло не так, не стоит ругать себя и пусть праздники пройдут так, как хочется именно вам: с близкими или наедине с собой, с подарками или без.
Елена Яковлева рассказала, как закопать пятисотки с корабликом, чтобы мечта сбылась
В 2022 году свердловчане чаще всего конфликтовали с продавцами и работниками регистратуры
Антирейтинг неудачных новогодних подарков возглавляют носки и сувениры
А... ну понятно теперь все.... Ща магния намахну, и как зарадуюсь!
Окак! гормональный сбой!
Ну а что ещё это может быть?
Успокоили.
Мне помнится только гриппом все вместе болеют,
а тут вон как
Записала, чтоб не попасть к ней, не приведи господь
Получила я тут квитанцию за коммуналку, сразу же гормональный сбой случился
Это должен быть какой-то волшебный магний, а не обычный аптечный
Магний с допамином или эндорфином)
сорокоградусный?
Вероника Зайцева ,очевидно,не знает,что в стране эпидемия и многие просто пластом лежат и денег на лекарства нет у большинства.Магний,говоришь?
А когда чувствуешь, что денег не хватает - это какой сбой в организме?
к рекламным пабликам мало переходов, решили новостными рекламировать😒
Вот в чем дело!
Да уже вся жизнь гормональный сбой получается.
Не на магний, а на количество денег в кошельке. Давайте быть честными) откуда настроение, если цены заоблачные на все.
Ну если это магний, который в белом порошке нюхают
И не понятно, что в следующем году будет. В этом нам сюрприз устроили.... Народ с мрачным подозрением ожидает новых сюрпризов в 2023
И на всякий случай народ переоделся в чистое. Примерно такое настроение, ожидание не очень приятное.
Всегда так ,на улице грязь ,потому что машины на газонах паркуют.В стране очередной виток очередного кризиса при тухлой экономике , виноват гормональный сбой.
О! Нашли причину, а я то думала
Ага, каждый день получаем на работе новые предписания о правилах поведения в случае ЧС, под каким столом прятаться или куда бежать, эвакуироваться, это придает особый шарм новогоднему настроению, (хотя для детей стараемся, конечно), а виноват во всем магний
Ну, кстати, я тут ударную дозу магния второй месяц пью, хоть просыпаться посреди ночи от паники перестала. Но настроения нет, это да(((
БелыйОлеандр,
Ну хоть от чего- то избавились!
А настроение сами себе настройте, оно само не приходит.