Когда потеряны ориентиры. Отсутствие мотивации, вкуса жизни.

Поможет психолог?
Подскажите хорошего. (Напишу в личку, если ответите).
За стеной цинизма и пофигизма, которые позволяли мне выживать в тяжелые финансовые времена, я совсем потерялась. Мне сейчас 45 лет. Ребенок-подросток, муж. В семье вроде бы все хорошо, достаток, взаимопонимание. Подросток, сложно, но читаю психологов, понимаю его, проходим этапы. Муж? Опять же понимание, тоже с его стороны, поддержка. С семье не вижу проблемы, мне комфортно с ними. Работа? Она приносит доход, но почти без людей - коллег. Муж только. Работу не поменять (доход хороший, на другую с таким же доходом я неспособна). Я ведь даже не могу сформулировать что мне надо… просто постоянный психологический дискомфорт (когда ухожу в себя начинают слезы литься, причины не знаю). Отвлекаюсь конечно, и смеюсь, и шучу, но как будто надеваю маску.

Кризис среднего возраста?
Или последствия глубоких финансовых проблем в прошлом, прошло 3 года. Тогда и до панических атак доходило.

Понимаю, что без психолога не вытянуть. Хотя считала себя сильной. С чего начать? С этого?

Аноним 103: Кризис среднего возраста?

Аноним 103: Мне сейчас 45 лет.

Это уже не средний возраст, это загнанные внутрь проблемы, которые, скорее всего, вы боитесь достать.

Мне намного проще когда есть с кем бороться, или с чем то . Просто жить я разучилась

Банкирша: чувства, желания.

Проблема в том, что их как мне кажется нет.
С отдыхом вообще сложно. Не могу отдыхать. Тупо валяться или спа, появляется вина, что ничего не делаю (в плане активного отдыха), иду на активности - опять же не понимаю что именно этого я хочу. То же самое что и в жизни - потеря собственных желаний, себя. Вот как раз на работе все намного проще , и хороший стимулятор удовольствия - заработанные деньги (наверное, поэтому и рвусь туда, единственное что приносит удовольствие). Удовольствие приносит не только счет в банке (я не Скрудж), но и приобретения.

1 января отдохнули бы хоть. По праздновали.

Банкирша: когда и почему вы потеряли желания?

В тот самый финансовый кризис.

Банкирша: зачем именно вам эта активность?

Иллюзия что «гребу лапками». Плюс мне приятнее писать кому-то про то сто отдыхаю активно, красивые фотки. Маска, опять же. Не зачем. С другой стороны почему бы и нет, если мне все равно.

Энергию не знаю где брать, если честно. Забирают определенные люди. Дающих энергию не стало (был муж, сейчас он и сам с такой же проблемой). Но этот вопрос сейчас подумаю.

Энергия благодарности лекция психотерапевта Е.Сокальской. При регистрации на сайте бесплатно можно посмотреть. Огромной опорой мне стала когда ломало, мощный инструмент, психотерапевт порекомендовал. И да, психолог, психотерапевт поможет в вашем состоянии. Похожее было, деньги есть, свой бизнес с мужем, родили второго долгожданного ребёнка, быт решен няня, помощница по хозяйству и…пропасть. Таблетки, ад, лишь заглушат симптомы, причина состояния останется. Надо искать и работать с причиной.

Аноним 103: Работа? Она приносит доход, но почти без людей - коллег.

Идеально, мне б такую.

Государственная Тайна,
Вы так хорошо написали, несколько раз перечитала, спасибо 🙏😊

Съездийте одна в тихое место, возьмите бумагу и выпишите все, что вас гложет, потом свою жизнь просмотрите как зритель и напротив пунктов напишите, что хотите изменить, что вам не дает это сделать. И действуйте, не как вы, а как бы вы посоветовали своему ребенку. Я вот много лет ухаживала за близкими, сейчас осталась без них, и тож состояния потеренности, но уехать у меня нет возможности и побыть нужное время одной тоже. Пока решила упор на востановление здоровья сделать.

Neiron: С этого, если чувствуете, что не справляетесь сами.

Не понимаю зачем самим пытаться лечить душу особенно когда деньги есть. Как изобретать велосипед, лечить самим зубы, пытаться коллективно поставить диагноз, когда болит живот.

Спасибо. Просто спасибо.

Аноним 103: Мне намного проще когда есть с кем бороться, или с чем то

Вообще распространенная позиция и это нормально, это просто вот так и все, просто эта борьба поможет снова когда найдете новую цель (интерес).

Банкирша: что для вас отдых?

Часто люди и я в том числе, ну и автор то же, не могут ответить на этот вопрос, особенно мы, люди знающие 90-е и начало 2000-х

Государственная Тайна: Начинайте с малого.
Все время задавайте себе вопрос: а мне так нравится? Хорошо? Удобно? Вкусно?
Задумывайтесь в моменте о своих ощущениях, ловите отклик.
Чай вкусный? Я его хочу? Достаточно горячий или может слишком? Трусы удобные? Туфли не жмут? Подушка удобная? Запах в спальне приятный? И тд. И т.п.
И обязательно все менять-исправлять
Чтобы почувствовать вкус к жизни, первое, чему надо научиться - услышать отклик тела..
Учитесь прямо словами описывать ощущения в теле от людей, ситуации, одежды, еды. Научитесь слышать тело - научитесь слышать себя.

Автор, вот этот совет для меня просто руководство к действию. Может вы и умеете чувствовать свое тело, но если нет, то совет-практика.

Аноним 103: сейчас 45 лет

У меня так было в период климакса.Еще могла и плакать очень долго.