ПЯ. не могу похудеть

Я вот не понимаю чего это все худеющие считают каллорих, их считают только спортмены, чтобы потом прикинуть количество физ. нагрузок доя сброса этих каллорий. гланое диета не есть крахмалосодержащие продукты

Худеть без полезно, надо питаться правильно! проверенно на себе

ну даа
потом произошел сильный стресс-гормональный сбой и пошел набор веса и хождение по врачам...назначили гормоны..

а вы давно у эндокринолога были? Анализы сдавали? Тот же ТТГ, например?

ну даа
1500 ккал в день

это дофига же! Если хотите похудеть - не более 1000 калорий в сутки. Вам можно соблюдать диету? Мне хорошо помогает -60 и протасовка. На -60 скинула 10 кг (с 10 сентября по наст. вр.), физических нагрузок нет практически (ну по дому кручусь. понятно, двое детей, ГВ, но вот прям чтоб упражнения и все такое - нет).

ну даа
кардио нагрузки

это не на сброс веса тоже. Аэробные нужны, можно попробовать и силовые (если не боитесь раскачаться). Я щас практически не отказываю себе в еде, ем все, ну сама почитайте про -60 ;)

автор, вам реально надо к эндокринологу, а вот после анализов и консультаций, уже решать проблему с весом!

Не только картофель, так же крупы, рис, бобовые (кроме стрючковой фасоли) мучное

ну даа
сижу на дробном питании 1500 ккал в день, не ем хлебобулочного, сладкого

"если вы не худеете, значит вы едите слишком много при вашем образе жизни" (с)
надо либо уменьшать питание, либо увеличивать физнагрузки.

лично мне помогло изменение системы питания. изменение не количества, а состава продуктов.

kvetek
а вы давно у эндокринолога были? Анализы сдавали? Тот же ТТГ, например?

поддержу вопрос++++

Znayka
Вам можно соблюдать диету? Мне хорошо помогает -60 и протасовка. На -60 скинула 10 кг (с 10 сентября по наст. вр.), физических нагрузок нет практически

++++ Я тоже попробовала систему "-60",с октября - 9 кг, при этом соблюдаю систему в последнее время приблизительно,основные моменты. Весь день с ребенком, спец. физ. нагрузок пока нет. Ну и кроме того,я бы не назвала ее диетой.

ленушик
тоже попробовала систему "-60",с октября - 9 кг, при этом соблюдаю систему в последнее время приблизительно,основные моменты. Весь день с ребенком, спец. физ. нагрузок пока нет. Ну и кроме того,я бы не назвала ее диетой.

++++
песня, а не диета))))

ну даа
-60 пробовала-нет результата

сколько по времени соблюдали? если вес не уходит, значит, все равно много. ну или какие-то изменения в организме, которые не дают весу уйти. Ну и если вы резко начали - организм испытывает стресс, запасается ;)

когда прочитала про 1500 ккал, тоже подумала что это многовато для худеющего человека. в зависимости от возраста, 800-1200 ккал. ну я так худела...

ну даа

Сходите сначала к эндокринологу. Если у вас гормональные проблемы, вы хоть сколько сидите на диетах, ничего не поможет. Главное, не унывайте.
Молока не много пьете,оно очень калорийное?Сообщение было изменено пользователем 23-12-2012 в 01:34

ну даа
,к эндокринологу не ходила

сходите
сдайте анализы, которые врач скажет
просто с тем же гипотериозом худеть очень тяжело

kvetek
просто с тем же гипотериозом худеть очень тяжело

+++