ПЯ. не могу похудеть

К эндокринологу надо, сдать анализы. И там видно будет. При заболеваниях гормональных очень трудно - почти невозможно худеть. Нужна консультация врача. Удачи вам!!

аноним
А вам с такимпи запасами вообще не есть наверно можно.

%)

аноним
Не может быть такого что не едите,а вес не двигается.рано или поздно сдвинется.

При гормональных проблемах,болезнях надпочечников практически не двинется без лечения.

ну даа
и даж диеттрессу купила-только мне она пофиг,она голод утомляет,а я есть редко хочу,могу забыть вообще,что не ела

э, а вот это неправильно. Чтобы худеть, нужно есть. Если питание нерегулярное,организм начнет потом жирок запасать.

Удачи вам. Когда начнете худеть,не торопитесь резко скидывать вес. В итернете брала рекомендации:
Комментирует Анастасия Антипова, специалист по здоровому питанию и коррекции пищевого поведения: "Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует, и мой опыт работы подтверждает, что сжигание жира за 10 дней может составлять не более 2кг. Все, что уходит свыше этой цифры - вода и мышцы. Вода вернется быстро, мышцы вернутся вряд ли – их место займет «свежий» жир. Не торопитесь! Качество в снижении веса важнее скорости!" и еще "Я советую постепенно переносить ужин на все более раннее время (в зависимости от того, во сколько вы ложитесь спать), и наблюдать за собой. Если уже при «правильном» ужине в 20.00 вес снижается на 500-800г. в неделю – это отличный результат, и не стоит гнаться за большим. Да, может казаться, что медленно – ведь хочется стать стройной как можно быстрее! Но именно при такой скорости вы сжигаете жир и сохраняете высокий энергетический обмен, а не «сгоняете» воду и мышцы. " Здесь читала mirimanova.ru/smi_articles/show/23

ленушик
Чтобы худеть, нужно есть.

золотые слова, если организм здоров

ну даа
Спасибо большое!

не за что!

ну даа
Это было до того,как за ум взялась,сейчас дробное питание-8 раз в день

Это диетолог так рекомендовала? Обычно они 5-6 раз в день рекомендуют. Мириманова считает,что при таком частом питании может замедлится обмен веществ. Но я по ней не параною, может она и ошибается.

ну даа
в 10 выпиваю стакан 1% кефира-мож его не надо?

думаю, лишнее.

ну даа
Ужин-либо варенье,либо на пару мясо

Как по системе,так нормальный ужин, только уже без всего д.б. И кефир тоже тогда не нужен.

ленушик
нормальный ужин, только уже без всего д.б. И кефир тоже тогда не нужен.

я бы еще клетчатки добавила даже

ну даа
Почитаю еще раз - 60, может еще раз попробую,муж уехал в коммандировку..сидеть с дочей не кому,к врачу как няньку найду

Главное, кроме основных моментов почитайте психологию и мотивацию к похудению. Там есть темки. Я всю информацию про систему брала с сайта "Одноклассники" группа "Система - 60". В "контакте"тоже есть.
Только врачей не забудьте навестить. Сдайте необходимые анализы.

Znayka
я бы еще клетчатки добавила даже

что именно? так-то по системе не добавляется. Это сейчас уже можно нам :) ,а вначале лучше соблюдать по правилам. Я вначале и соль ограничивала на ужин.Сообщение было изменено пользователем 23-12-2012 в 02:17

ленушик
то именно?

овощ к мясу))))) Салат овощной С МАСЛОМ растительным. например. Но салат легкий, из капусты или огурцов с чемнить. не помидоры. Или просто пекинскую, например, капусту с кусочком мяса))))

Znayka
овощ к мясу))))) Салат овощной С МАСЛОМ растительным. например. Но салат легкий, из капусты или огурцов с чемнить. не помидоры. Или просто пекинскую, например, капусту с кусочком мяса))))

для новичка не стоит так нарушать. Мясо идет без овощей и масла. Потом со временем видно будет. Я ужины стараюсь соблюдать, но конечно косячу периодически))))

А я занимаюсь бодифлексом. Ем все, просто порции меньше сами собой стали и теперь хочится больше пить. После 7 вечера не ем. И уже тоже очень хорошо похудела. Попробуйте может и вам поможет.

ленушик
онечно косячу периодически))))

я постоянно))) Но вес уходит все равно))))) Седня вот были в ресторане (я сто лет не была, ребенок младший маленький, на ГВ еще и все такое), нажралась, как ненормальная

и еще седробольная именинница мне запаковала с собой два куска торта - я бессовестно сожрала оба в 22 часа

Znayka
и еще седробольная именинница мне запаковала с собой два куска торта - я бессовестно сожрала оба в 22 часа

не нужно расстраивать автора)))