Простить...Забыть...и Отпустить! Как это?

время лечит ;)

свечки ему и себе за здравие, молитесь и закажите молебен- полегчает, просто старайтесь не думать, не культивировать злость и обиду, забыть врядли забудите, но бурлить перстанет в вас

*Наталья
время лечит

только так

переключитесь на другие радости жизни. и подумайте, что хорошего Вам принес опыт общения с тем, кто так неприятен.

только время поможет, мне помогло :) 2 года понадобилось %)

интересно
ловлю себя на мысли что если я прощу все этому человеку,то ему быстрее вернется бумерангом! опять ведь зло?!?!

ну так не думайте про бумеранг.
как мантру читайте "все твои долги и обиды я отдаю Богу. теперь ты его должник".

интересно
можно как то облегчить,какими то мыслями,идеями

Не знаю, кем вам этот человек приходится. Мне в подобной ситуации очень помогли новые отношения, я со своим мужем познакомилась, и через какое-то время прошлое стало прошлым. получилось отпустить его. Теперь даже благодарна где-то за жизненный опыт. Хоть и дорого он мне достался.

интересно
интересно

сходите к психологу, как вариант. тема прощения и вообще прояснения отношений с человеком, пусть даже в отсутствие его - это важно. можно и самой, но не факт, что экологично получится.

интересно
может можно как то облегчить

когда все наладится и вы будете реально счастливы - вы вспомните, что вот сложись жизнь по другому - этого ничего бы не было
я сейчас очень благодарна человеку, который в своё время сделал мне больно, если не тот пинок под зад - не было бы этого шага вперед ;)

интересно
Очень не хочу держать зла на человека!

чтобы зла не держать, его нужно не отталкивать, а прожить, основательно поконтактировать с ним, принять себя такую, желающую зла.
тогда оно будет выходить наружу и не будет разрушать Вас изнутри.
а все попытки отрицать свою злость приводят к обратному эффекту - к тому, что Вы закапываете свою обиду все глубже в психику, а значит, и в тело. Чревато!
Психолог - хорошая идея. Почему бы и нет?

если веруйте - молитесь, если нет - медитируйте

Все что происходит с вами вы притянули в жизнь сами! Просили книгу - нате.

1. Эстер и Джери Хикс Закон притяжения
2. Владимир жикаренцев - Путь к себе (и другие)
3. Сергей Лазарев Диагностика кармы.
4. Видео. Олег Гадецкий rutracker.org/forum/viewtopic.php
   да полно всего

Если кратко - все имеет вибрацию. каждая мысль и каждое слово тоже. Вы своими мыслями, словами, мировоззрением притягиваете как магнит определенные ситуации. Как например пример с радиостанцией. Если вы настроены на радио Европа плюс то его и поймаете и ничего иного несмотря на то что радиостанций множество....
Еще пример. Заниженная самооценка в сочетании с огромной потребностью в любви и защите пораждает ощущение внутреннего конфликта - с одной стороны я так хочу любить и быть любимой, с другой стороны я недостойна любви потому что я некрасивая, глупая, толстая и т.д. Незаметно для вас самой появляется злость на себя такую и желание себя наказать. Сделать себе плохо. Это неосознано. Если вас человек раздражает вам ведь хочется его или убить или послать или наорать - ну то есть проявить к нему негативные эмоции. А если этот человек вы - то вот оно и проявляется в потребности самонаказания и вы притягиваете себе любовь но впустить в себя не можете а лишь наказываете себя... Поэтому в вашей жизни и происходят ситуации где вы несчастны в любви. вы сами ее не можете принять...Не знаю понятно ли написала... как-то так... Могу ошибаться... я же вас не знаю

Zadumchivaya
Если кратко - все имеет вибрацию

++++++ никогда не задумывалась об этом, а ведь так и есть...

если пока нет возможности пообщаться с психологом, то пообщайтесь с собой. напишите все, что вас тревожит, искренне и полностью, а потом сожгите все свои страхи, злости, обиды... мне полегчало в свое время

интересно
не очень вас поняла,поняла что плохие мысли материальны и то о чем мы думаем про себя плохо

странно вы мыслите. Удивлю но и позитивные мысли материализуются... и все хорошее тоже... В Вашу хорошую самооценку не верю ибо была бы она нормальная не было бы у вас сих проблем... ищите... про самооценку я говорю не внешнее - да я красивая и сексуальная и не внутреннее - я хорошая, а более глубокое понимание себя. Каждый раз когда вы чувствуете что раздражаетесь спросите себя - почему меня это так раздражает.... почему меня это так обижает... и т.д. и отвечайте с позиции себя, то есть потому что я.... (а не потому что он вот такой козел и все). Как вариант: Муж говорит не буду гвоздь забивать, устал. Вы начинаете закипать и появляется обида на него. Спрашиваете себя Почему я обиделась - Ответ может быть примерно таким Потому что я хочу чтобы он делал то что я сказала... я хочу его контролировать... я проявляю по отношению к нему не любовь а контроль, ущемляю его свободу, да это не хорошо. Я люблю тебя дорогой, отдыхай. как отдохнешь забьешь... ну а не забьешь ну и фиг с ним... (внутренне отцепиться от проблемы).... короче познавайте себя, свои внутренние реакции читайте книги и потом сразу будете понимать почему у вас та или иная эмоция всплыла... Хиксов книгу почитайте обязательно и многое поймете. Кстати аудиокнига тоже есть, поищите

у вас слишком мало дел и слишком много свободного времени. ИМХО. :)