Ооо... моя спина... Кайф!!!

ИМХО - мануальная терапия конечно поставит все косточки на место, но от проблемы не избавит, все косточки обратно выскочат, вы их опять вставите, они опять выскочат - так и будет продолжаться до бескочности.
Косточки ведь мышцами держаться, вот и надо работать с мышцами - расслабить их и косточки сами на местио встанут! Это называтеся остеопатия. Я в теории не сильна, но ощутила всю прелесть на практике ;) После первых родов я вообще на части разваливалась, ходила к мануальщику, мне все вставили, оно благополучно выпало через несколько месяцев, потом сделала себе курс остеопатии и стала человеком!! У меня весь таз был перекошен, ноги разной длины и другие прелести - стала летать как птичка, все выправилось, причем от процедуры испытываешь сплошной кайф, никакого насилия, все очень мягко, но действенно! Во время второй беременности сходила на пару сеансов и ни спина, ни ноги у меня почти не болели, роды прошли как по маслу несмотря на двойню. Псоле вторых родов никакого перекоса у меня не было, все косточки на места встали. Сейчас нагрузка большая на спину, так что иногда, может раз в квартал, позволяю себе такое удовольствие!
В общем, по личному опыту - остеопатия рулит!

Земляничный Ёжик

тебе уже сколько страшна а грозно грозит кулаком
пока тебе страшно, меня почти починили уже, иди давай

а к кому вы ходили?:)

Тетенька замечательная она 30 лет массажем занималась, а теперь вот остеопатией, причем учится непрерывно, повышает квалификацию. Руки у нее волшебные :) Нас много народу набралось, так она к нам домой приходила, а так на квартире принимает. Если интересно, пишите в личку

kat ;)

Ну не знаю на счет того чтобы потом все опять вываливалось, у моей жены вывалилось все что можно, после того как ей вставили она поделалаупражнения у неё за год вывалилось 2 позвонка, причем про это предупреждали сказали как что-то вывалится сразу к нам выправим еще упражнения поделаете и все гуд .....

Конечно если после того как все выправили ваще ни чего не делать, ни занятия по укреплению спинных мышц и т.д. все вывалится на раз, надо немножко думать и делать упражнения обязательно, а еще и в бассейн пойти, я вот 100% собираюсь сходить выправить все себе и жене и записаться в бассейн, 3 часа конечно не знаю как выделить, но здоровье дороже чем работа и деньги !

У меня в личке спросили, какие упражнения делаю. Всем пишу, дабы текст не пропал, может еще кому пригодится.
Я делаю так:
1) сначала желательно разогреться, (но не в тренажерке и не в бане с этим сложно ) бЕгом лучше не заниматься - лишнее сотрясение для и так больных косточек.
2) Растяжки. Беру какой-нить предмет, который с места не сдвинуть, двумя руками, и максимально отклоняюсь от него - чтобы растянуть при этом спину надо сгибаться, как бы оттягивая попу. Предметы лучше найти на разной высоте. Потом элементарные наклоы и скручивания, но не резко, а именно расягивая спину. Еще очень хорошо растягиваться так - ложимся на спину, запрокидываем ноги назад, как бы на "березку", но дальше - за голову, практически касаясь коленями пола и так покачиаемся, слегка меняя положение - ну вы почувствуете как растягивается спина. Растяжки пожалуй самый важный момент во всех этих упражнениях.
3) Собсно уражнения -
Отжимания от пола или чего повыше.
Колесо с ручками не помню как называется (я его катаю и по полу и по стене - почти вертикально, ибо для загривка кайф).
Ладонями перед собой давить другна дружку, потом наоборот сцепив в замок растягивать в стороны и назад - все это можно делать на разной высоте.
Лежа на полу на животе поднимать то прямые ноги, то торс с вытянутыми вперед руками, то все вместе, то делая движения, как при плавании кролем.
Просто постоять на носочках и локтях с прямым телом (как при отжиманиях) доооолго.
Стоя на четвереньках вытянуть назад прямую ногу, вперед прямую руку - так держать, или покачивать вверх.
Ну и всякие махи, разведения руками.
Карочи физкультур-мультур :)

Љва на реконструкции
тебе уже сколько страшна а грозно грозит кулаком

скора уже видима боль пересилит страх(
а МРТ я сделала - там всё плохо %)

Каждому свое ;)
Я для себя решила, что мануальная терапия - это не мой случай!Сообщение было изменено пользователем 01-10-2006 в 23:44

kat ;)
Каждому свое

БЕСССССпорно !

У меня спина сильно часто болит, но, виима, все же не так сильно
Я спасаюсь только иппликатором Кузнецова - если не ошибаюсь в названии. У меня эти ежики такие острые-острые, их даже рукой трогать больно и страшно, а уж лежать!!!
Но через минутку-две привыкаешь, особенно, если кто-нить мелкий сверху с разбега прыгает
Потом реально легче - весь день не болит :dada:

Надо попробовать :) Вчера отторчала на мячике Дашкином с пупырями - наверно у ипликатора сильнее эффект...

Всем сюда слушать, смотреть!
В Успенском на 4-м этаже стоят массажные кресла. Кайф! Минут на 20 ложишься и организьм просто балдеет. Я бы правда часика два полежала для пользы тела, но наверна низя долга. Вот решила исчо походить туда, поможет, не поможет, но риальнабалдежна

долго ждал, в эту тему не влезал, седня у меня Ма приехала фром Москоу, поэтому, если какие-то боли где-то есть, даже если нету, все равно приглашаю на ролл-аут - полежите побалдеете - это типа массажа, мять вообще не будут, просто отдохнете хорошо
минут 30 этого ролла = ночь крепкого сна, т.е. почувствуете себя отдохнувшими и т.д.
п.с.: не реклама, приглашаю на пробный - бесплатно

Тоже просто побалдеть?

у меня муж спасается иппликатором Ляпко - коврик с гвоздиками. как рахметов :), но спит потом нормально.

ну иппликатор кузнецова я видела, а вот Ляпко... как он выглядит?

Сидела сегодня второй раз в массажном кресле. КАЙФ!