Какой это уровень физ нагрузки? с чем можно сравнить

красавица:

красавица: за тренировку пробегаю 5 километров и порядка 30 тонн железа туда сюда. Это за 70-80 минут. Вот и считайте, сколько у вас за рабочий день.

а как ваши суставы? у бегунов часто проблемы с коленями и тд.
Вы делали МРТ и кт? что там

аноним....: Посчитаю пульс потом

Удобнее будет тренироваться работать в нагрудном пульсометре. Программу загрузите в телефон, и можно будет каждую минуту рабочего времени отследить)
Пульс выше пульса покоя считать по вене практически невозможно

теперь я слон: то одно на тебя смотрит, то другое 😂

От этого хорошо помогает Yazio. Отрезвляет

аноним....: у бегунов
5 км за тренировку, 15 допустим в неделю) 60 в месяц. Это не бегун. Было б 250, можно было бы думать, что там в коленях. Этот при условии, что изначально нормальный вес и без патологий, конечно.

аноним....: Вы делали МРТ и кт? что там

всё хорошо

аноним....: а как ваши суставы? у бегунов часто проблемы с коленями и тд.

суставы хорошо, 5 км это не нагрузка для меня. Я хожу на улице со скоростью 10 км\ч.

аноним....: это где такая работа

На мясокомбинате

Камбала: 5 км за тренировку, 15 допустим в неделю) 60 в месяц. Э

• 1 бегуны ежедневно по 20 км бегают, как разминка

аноним....: пустой телегой на склад, потом на место. коробка с макаронами поднять, выложить. на полку расставить. Снова с тележкой идешь

Магазины ведь не такие огромные, даже в Ашане и Ленте не находите столько шагов это 8 км примерно, ваша задача не ходить же, а товар раскладывать

красавица: 1 бегуны ежедневно по 20 км бегают, как разминка
600 в месяц? если только проф. марафонцы.

Vilis:

смотря где и как. я прохожу

Angel Rebelde:

Angel Rebelde:

сколько платят? и где он

красавица:

то есть, суставы летят при только профессиональнрй нагрузке?