Холестерин. Его снижение. Кто сидел на низко Холестериновой диете. Гипохолестериновая диета

Дончик.: . Хм, разница есть?

Огромная. В интернетах все профессора и ученые. Как говорится, не мешки ворочать.

*самакоролева*: Завтрак: омлет, яичница из белков, каша, творог, сэндвич с нежирным мясом и овощами, обязательно зелень и овощи. Черный кофе с миндальным молоком.
Обед: нежирные супы, индейка, кролик, телятина, рыба в различных исполнениях, морепродукты, на гарнир тушеные или свежие овощи, крупы, опять же обязательно зелень.
Перекусы: фрукты (цитрусовые, яблоки, сливы, груши, в сезон арбуз), орехи.
Ужин: овощные салаты, мясо, рыба.
Что такое жарить - вообще забыла. Мясо и овощи тушим, запекаем, на пару.

Яблоко,
Он также консультирует в нескольких отличных клиниках другого города. Только там дороже в 2 раза. Статьи, научные труды, высокий рейтинг на продокторов. Много отзывов.
Консультация 6 тыс

Дончик.: До операции, 2 года назад имт 34.37. И холестерин в норме. Серьёзно. И ела, все что ни приколочено.
Имт на холестерин не влияет.

божечки кошечки. представляете с ожирением и суставы разрушаются не сразу.
с вами очень сложно. очень.
вы все лучше других знаете и у вас свой особенный путь.
врачам мое сочувствие.

Яблоко: Она не слышит, или слышит вообще не то. И каждый раз новые идеи, в которые с головой погружается.

Катя, причем все везде пишут - повышенный холестерин следствие ожирения. У автора все что угодно, какие то страные диеты и странные причинно-следственные связи.
Это видимо бесполезно.

Маня Толина,

За год-два скину 18.3 кг

Дончик.: За год-два скину 18.3 кг

ну и холестерин ваш в норму придет за 2-3 года.

Маня Толина,
Надеюсь

*самакоролева*: . Но если действительно занимались лишним весом и ушло всего 9 кг, то это очень мало.

Вообще им не занималась.
Ела примерно в пределах суточной нормы калорий, плюс, минус. Ела досыта. Ела на ночь.
Сейчас буду заниматься весом. Цель - 18.3 кг. Если за год, то это минус 1.5 кг в месяц. За 2 года-700г в месяц.
Надо добавлять спорт. Диета останется-средиземноморская с рыбой.

*самакоролева*: Ваши хорошие показатели холестерина при высоком ИМТ говорит лишь о том, что в тот период времени ваш организм справлялся

*самакоролева*: Ваши хорошие показатели холестерина при высоком ИМТ говорит лишь о том, что в тот период времени ваш организм справлялся. Но ресурсы не безграничны, рано или поздно влияние ожирения проявится, что и произошло в итоге. Сейчас у вас пограничные показатели холестерина, не примете мер, ситуация, к сожалению, будет только ухудшаться.

Да, согласна. Думаю, что мой холестерин не прыгал выше нормы, поэтому что не была мясоедом никогда.
Как только стала есть мясо ежедневно пару месяцев прследних до диеты холестеринрвой, холестерин прыгнул на отметку 5. Плюс, думаю печень трески хорошо поднимала. И сметана, моя слабость.

Аноним 625,

В обычных сетевых магазинах. Рынках.

Дончик.,

Ну 2 кг в месяц это нормально и реально, те за год 24
Рецепт только 1 - считаем.(взвешиваем) и заносим например в фэт сикрет. ВСЮ еду
А то можно полезной еды есть на 3000кк в день

Хитрый еж,

Пугает обвисание кожи и то что будет такое старить. 18 кг это прилично за год.
Лучше за 2,наверное. По 9 кг в год терять идеально

*самакоролева*,
4-6 кг в месяц?

Профессор сказал, что на его практике лишь немногим удавалась снижать на 20% плохой холестерин. Диетой. На 20%. Но, если вернуться к прежнему питанию, то все вернется.
На 20%. и то немногим.