Непереносимость лактозы. Как вы с этим живете?

я это: Сгущенка нормально почему-то

Потому что сахароза в сгущенке помогает лактозу переварить.

Подниму тему. Тоже с этой болячкой. Странно, что ни кто не написал, что в 90% лекарств содержится лактоза.
Во всей молочной продукции которая перерабатывается бактериями лактозы минимум, чем жирнее тем меньше. Например если выбирать творог, то 9%
Если совсем полная непереносимость, можно есть любую молочку с лактозаром 1-2 капсулы с едой, раз в день можно все.
Так же с помадами нужно быть аккуратным, смотреть состав, уходовая косметика с молочной кислотой если на губы попадает, лично у меня, сразу реакция.