Частые ночные пробуждения. Что Вам помогло?

Лет 10 уже страдаю, даже не помню, когда спала всю ночь напролёт. Это уже стало мечтой-заснуть, проснуться только утром. Раз сон прерывистый-нет ощущения, что отдохнула полноценно.
Раньше связывала с тем, что работала суточной работой. Сейчас тоже работаю этим графиком, но ночь отдыхаю.
Спасает то, что проснувшись, могу и дальше заснуть, спустя время.
Сейчас уже возраст, климакс подкрался. Если сейчас не захвачу-дальше хуже.

Гулять перед сном, без гаджетов, телевизора пробовано и всё тому подобно.
Что вам помогло, послушаю, может, применив ваш опыт и у меня получится.

Лагерта: Ничего. Только таблетки.

Тогда какие справляются с этим?

Аноним 114: возраст, климакс подкрался

Аноним 114: мечтой-заснуть, проснуться только утром

Всё!
Это останется мечтой (и может быть навсегда)

Аноним 114: Лет 10 уже страдаю, даже не помню, когда спала всю ночь напролёт

Аналогично

Лагерта: транквилизаторы

Так это я в курсе. Рецептурные или нет?
Не рецептурные меня не вставляют, выпишу если что рецепт и куплю, не проблема.

Аноним 178: Всё!
Это останется мечтой (и может быть навсегда)

Знаю😢. И что дальше-хуже.Поэтому и пытаюсь что то предпринять.

klassik: Ночью толком не спит, днём его рубит.

Меня хоть не рубит. Но организм не железный.

Аноним 114: Что вам помогло, послушаю

Курс ежовика гребенчатого теперь сплю всю ночь

Раньше мне помогала баня🙂👍. Приедешь на дачу, напаришься и спишь как младенец. С некоторого времени и это мимо. Да и не будешь же каждый день устраивать банный день.

помогло ЗГТ при климаксе

Аноним 615: ЗГТ при климаксе

С этим я в середине мая на приём.

Глицин попейте.

Надежда: Курс ежовика гребенчатого

Экстракт? Трава? Таблетки?

Анонимка: Глицин попейте.

Пройденный этап.

Аноним 432: атаракс

Мне посоветовали по своему опыту имован-но его тяжело найти в аптеках.

Аноним 114: Лет 10 уже страдаю, д

кошмар, почему к врачу не обращались? я страдала пару лет из-за нервов и рождения ребенка. когда сон стал буквально по 2-3 часа в сутки , а я превратилась в зомби. пошла к хорошему платному неврологу, выписали сначала фенибут и мексидол в комплексе. через 3 месяца перестало действовать. назначила золофт и атаракс.
атаракс сначала назначили по таблетке 25мг на ночь, стала спать как слон , по 12 часов. уменьшили дозу вполовину , потом еще вполовину. итого сплю всю ночь, даже если проснусь, то быстро засыпаю, мне 41, проблема началась в 37.

klassik: ? Невролог?

да ,нормальный платный. не из поликлиники .
и чем скорее, тем лучше.

Sovi: Это гриб, в аптеке продают, вроде он в таблетках или капсулах

Вот честное слово вообще о нём ничего не слышала. Попробую.Спасибо.

Магний мне помогает в таких случаях. Курсами.

Аноним 205: Магний мне помогает в таких случаях. Курсами.

Для меня-мимо.

Аноним 704: хорошему платному неврологу

Поделитесь к кому ходили, пожалуйста.