Кто сумел наладить работу кишечника, зайдите, пожалуйста.

Аноним 628: Так они в салате. К салату гарнир. Гречка, макароны, например. Не просто одни овощи.

Все равно они пустые, вода. А белок где?
Ну и макароны это вообще не ваше. По сути кусок хлеба.

Попробуйте псиллиум принимать или другую клетчатку

Ничего не помогает. Салаты из свежих овощей и оливковым маслом на каждый прием пищи никакого действия. Дополнительначя клетчатка, такой же результат. Ставлю свечу с глицеррином каждое утро. Может это и не правильно, но мне так спокойнее и результат 100% без боли и трещин.

NATA66: Бутылочка пива вечером решает проблему запоров.

Низззя)) Лишний вес(

движение, фитнес

Аноним 840: псиллиум

Почитала про него. Хорошо пишут. Но 3 раза в день по 2 капсулы, это 30 шт. на 5 дней только. А цену посмотрела - 260 р за 30 капсул. Дорого очень((

Аноним 628: Лаваш бездрожжевой с сыром или колбасой. Иногда булочка с сыром вместо лаваша. Кофе.

Ну тут никакое яблоко и огурец не спасут.

NATA66: Бутылочка пива вечером решает проблему запоров.

Что-то в этом есть
У меня на следующий день после приема любого алкоголя так. Очистка организма ударными темпами
Еще свежие ягоды помогают.

Аноним 628: Низззя)) Лишний вес(

Аноним 628: Лаваш бездрожжевой с сыром или колбасой. Иногда булочка с сыром вместо лаваша. Кофе.

Аноним 14,
Так это только раз в день - 70 гр лаваша, мало калорий, сыра тонкий ломтик, потом уже ни хлеба , ни выпечки в течение дня нет, жареного, жирного тоже, чай/кофе без сахара, конфет нет. Совсем всю жизнь без мучного очень тяжело.

Opendoor,
Воды у меня 1,5 литра в день.
А про стакан воды натощак я писала, что это не помогает.

Аноним 628: Так это только раз в день - 70 гр лаваша, мало калорий, сыра тонкий ломтик, потом уже ни хлеба ,

У Вас еды мало и она не совсем Вам подходит. От этого все проблемы.

С утра тазик овощного салата с хорошим маслом ( нерафинированным) и чашку гречки. Яйцо. Травяной чай некрепкий. И все через две недели заработает.

Прочитаешь тут, только навредить с такими советами можно.
Что бы водой заливаться надо сначала кислотность желудка проверить. Если она понижена, какая вода перед едой? Только после и как минимум через 2 часа.

Семя льна, при обострения ЖКТ можно словить ещё большее обострение. Аккуратно с ними надо. А их теперь модно везде пихать. Даже масло льняное аккуратно надо, за реакцией смотреть.

Запоры могут быть от молочки, творог и кефир могут нехило крепить.

Можно исключить молочку, даже сыр, выпечку, печеньки всякие тоже и добавить пеших прогулок.
Через 2 недели оценить результат.

Аноним 628,
Там состав подорожник и слива… врач сказала, что можно пить постоянно или через день.

Аноним 960,
Согласна с вами. А ещё если тазиком овощей или яблоком больше 1 при СРК например. Потом запоры после таких советов ерунда покажется.

Аноним 910,
А какое слабительное пьёте и как долго?

Аноним 910: или яблоком больше

Привет метеоризм