Отказалась от мяса. Кто тоже?

Аноним 600: организм рассчитан и на потребление мяса тоже. Но это не основная потребность организма

Какая часть вашего организма состоит из углеводов? Все ткани организма, ферменты, гормоны - белковые!

Не ем мясо и рубу около 5 лет.
Я вегетарианка, не веган, то есть молочные продукты ем.
Изменений не почувствовала, ни хороших, ни плохих.
Возвращаться к мясу не собираюсь. Это на всю жизнь.

Инкогнито: Возвращаться к мясу не собираюсь. Это на всю жизнь

Не зарекайтесь. У меня до ковида тоже анемии не было

Не ем мясо более 5 лет, от красного отказалась лет 10 назад. Никаких особых принципов нет, просто по желанию организма, ем более легко усваивается белки, недостачи не чувствую, анализы отличные. Регулярно ем рыбу, красную и белую, также креветки, кальмары, яйца куриные, перепелиные, творог, сыр, йогурты, грибы, Орехи. Думаю, всё компенсируется. Питание сбалансированное и разнообразное, очень люблю овощи в разных видах. Муж доволен, ему тоже всё вкусно, ему 2-3 раза в неделю отдельно мясо готовлю. Другие дни со мной-рыба и прочие блюда.

На самом деле огромное разнообразие вкусных блюд можно приготовить без мяса! Молоко тоже заменяем на миндальное или кокосовое. В остальном едим всё, сливочное масло, оливковое, сыры. Стараемся питаться полезно, меньше сахара, меньше покупных сладостей, чаще что-то домашнее (которое в разы вкуснее и натуральнее магазинных)

Аноним 875,
У меня анемия и при мясоедении была.
В России вегетарианцев всего 1%, а анемия встречается часто. Не думаю, что они связаны.
Во многих странах Европы 10% населения вегетарианцы.
Это нормально, ничего необычного.

Инкогнито: В России вегетарианцев всего 1%, а анемия встречается часто. Не думаю, что они связаны

Анемия устраняется таблетками и меню с повышенным содержанием красного мяса. Это я за врачом повторяю если что)

Аноним 875: с повышенным содержанием красного мяса

Его нельзя есть много даже мясоедам.

Но в целом меня это не волнует.
Я никого к вегетарианству не склоняю.
Но сама для себя очень рада, что пришла к нему.

Мне есть что сказать,
А в рыбе же тоже белок? Он подойдет для иммунитета?

Аноним 875: Анемия устраняется ... меню с с повышенным содержанием красного мяса.

А чем устраняется подагра?

Аноним 891: Все ткани организма, ферменты, гормоны - белковые!

Белок есть не только в красном мясе

Аноним 875: Анемия устраняется таблетками

10лет без мяса и рыбы. Принимаю поливитамины,питание не идеальное, но более менее сбалансированное. Если была бы анемия,но ее не было даже во время беременности, то принимала бы препараты,но мясо бы не начала есть

Аноним 566: А чем устраняется подагра

В крайности, то зачем бросаться)

Аноним 233: принимала бы препараты,но мясо бы не начала есть

Всю жизнь принимали бы? Гемоглобин же не просто поднял и он такой красивый на одном месте. У женщин приблизительно после 40 начинаются расстройства менстр цикла. Устанете одними медикаментами поднимать. Да и у этих таблеток есть некоторые побочки и они не очень приятные.