Душевное здоровье.

Прошу поделиться своими историями, наблюдениями окружающих людей, в целом , хочу услышать любой опыт поддержания душевного здоровья. У меня слишком разнополярное окружение : #1 люди, которые настолько пытаются прознать душу, свои эмоции, мир и отклик от него, что мне иногда кажется, что в мире быта и рабочих отношений они не выживут, но нет они живут, заводят быт, семью, работают и все так же ищут свет и просветление. #2 люди настолько далеки от просветления, считают , что выживают и не до этой «ереси» , душевно очень страдают , не видят часто выхода, копят обиды на жизнь и окружающих. #3 есть люди как я, не раз сломана судьбой, с детства приучена выживать, свет в жизни начала сама искать , но только иду вверх, как жизнь тянет в тресину и в серых мыслях находится , то ли проще, то ли за бытом и работой не осознаю, все на автомате и становлюсь как люди #2 и так страдать начинаю, но и сил не знаю где черпать на просветление

Мне 50+, последнее время стала чувствовать приливы злости, хотя считаю себя добрейшим человеком, люблю помогать, даже, когда не просят
Раньше помогало творчество, потом охладела к нему, некуда девать сувенирчики и т.п.
И вот подруга предложила позаниматься онлайн гимнастикой Здоровая спина. Решила, почему бы и нет.
Эффект неожиданный, именно подтянулось душевное здоровье, стала веселее и спокойней, меньше тревожных мыслей, меньше раздражения.

Очень интересная тема, автор я такая же как Вы.

urtica,
Это самые замечательные люди, хочу быть такой же, но не получается, кстати далеко, не у всех так получается.

Ra.,
Кстати, осознанность, это как раз и есть жизнь здесь и сейчас и людям, она как раз очень помогает, ну про запросы во вселенную согласна с Вами. Тоже считаю, что неприятности для чего-то даны.

urtica,
Да есть ,не сомневаюсь, еще не один вариант людей. Вот в том и вопрос, кого к чему тянет. Если человек рос в полноценной семье, у него здоровые отношения с родителями и мужем, то нет пустот в душевной организации. Я так думаю. А если у человека есть бреши в душе, он пытается их чем-то заполнить, кто-то алко заливает и считает нормально, кто-то религиозным фанатиком становится. Я пытаюсь искать гармонию, но возникают качели.

Я не знаю к какому типу я отношусь. Себя не нашла.
С возрастом я больше смотрю внутрь себя. Это помогает адекватно интегрироваться во внешнее.
Майндфулнесс, классическая литература и музыка, джаз, простое питание, умеренная физактивность без фанатизма, прогулки..

Аноним 214,
Спасибо за опыт), часто слышу про то что как только начинаем любить спорт, мысли чище, ум яснее. Я занималась очень много лет спортом и потом большой перерыв, не могу найти силы вернуться в спорт.

Ra.,
Поняла, спасибо) я периодически себе говорю о том , что то, что произошло со мной - это опыт, не важно положительный или отрицательный))

Аноним 945,
Спасибо, как уделяете себе время? Есть дети, бытовые обязанности? Себе время уделяете по наитию или следуете , условно, расписанию?)

красная роза: Не поняла о чем тема, кто то может объяснить?

Значит вы тип 2. Вам «не до этой ереси»

Аноним 413,
Точно, тоже хотела написать.

urtica,
Буду перечитывать иногда, хорошо сказано!

Оля Алексевна,
Пустоты есть, начиная с детства, на каждом этапе, осознаю, что повезло, что не заполнила пустоты алкоголем и не стала искать любовь в мужчинах, те ту любовь которой не было относителен. На данном этапе жизни, ищу целостность, чтобы моим детям я могла помогать и направлять в нужные моменты

urtica,
Очень печальная история, я до 33 так же жила, помнила , но не копалась. С возрастом начала, то одно дерну из памяти, то другое. Стала понимать, что то что память раньше скрывала яро, периодически выдает яркой вспышкой и от этого не убежать. Вот и пытаюсь, тот печальный опыт переложить с себя маленькой , на себя большую взрослую, гармонизировать это, но столько нужно освободить отпустить

Frona,
Интересно, из каких источников читаете, книги, сайты. Если рационально подходить к жизни и силы разума, вы все верно описываете.

Аноним 728,
Все есть. Много работы, подросток, быт.
Я в первую очередь стараюсь не засирать себе мозг.
Не смотрю телевизор с политическими ток шоу, не смотрю новости. Перестала читать тут темы про измены, конфликты, разборки.
Расписание себе составляю. Хочешь уметь расслабляться-нужна жесткая дисциплина