Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Ваши полезные привычки

    Привет. Я вот задумалась, а что можно начать делать в возрасте 40-45 лет, чтобы как можно позже войти в старость. У Вас есть какие-то полезные привычки, которые бы значительно улучшили уровень жизни в более старом возрасте?

    Меньше работать и заботиться о других, больше отдыхать и заботиться о себе. Короче, жить в своё удовольствие. Но это по наблюдениям, а не моя привычка. Заметила, что кто живёт именно так - выглядит моложе и

    Аноним 492: значительно улучшили уровень жизни

    Воду тёплую начала пить по утрам. Косметолог с уколами периодически. Вес держу. Но

    Аноним 492: чтобы как можно позже войти в старость.

    Чудес не бывает.

    Пить натощак воду.Вообще питьевой режим наладить,я в часах поставила напоминалку.Правильное питание.Умеренная активность.Секс,радовать себя.Принимать качественные витамины по показаниям.

    Поздновато начали. А вообще стандартно: пп, спорт, вода, сон

    Воду пить начала, бегать регулярно, алко убрала

    Выкинула окончательно из жизни лишних и токсичных людей, даже родственников. Выдохнула.

    Аноним 492: полезные привычки, которые бы значительно улучшили уровень жизни в более старом возрасте?

    1.кроссворды и подобное.
    2.пазлы.

    1. Учить наизусть любое - от стихов и песен и языков до анекдотов.
      4 Общение с людьми.
      Но на общие темы ,не касающиеся негативных сторон жизни.
      5.ну и общее - не вникать в негатив, все переводить в позитив.
      Потому ,что у всего плохого Обязательно есть и положительная сторона.

    К примеру в состоянии деменции нормализуется давление на 100%
    Про давление не думаю ,знаю точно.
    Обе мои бабушки живя с рабочим давлением 160у одной и 170/180у другой.
    Придя к поре деменции получили давление стабильное 120/70.

    Аноним 492,
    Спорт трижды в неделю.
    Сон в нужном мне количестве часов.
    Питание: много-много свежих овощей и зелени, хорошие рыба-мясо.
    Медитация у меня как новая привычка, стала меньше тревожиться.

    Пытаюсь внедрить главную привычку: жить без стресса, но пока плохо получается

    Спать ложусь всегда в одно и то же время. Про витамины помню, пью.
    Соу/соу воду в нужном количестве пить. На работе получается, дома нет.

    Аноним 492: начать делать в возрасте 40-45 лет,

    Пошла на йогу. Пью витамины. Пью воду (стараюсь).
    Кстати, стараюсь спать больше. В выхи стабильно до 11.00.

    Спать ложиться пораньше. Стараюсь в 22 ложиться. Не всегда получается,но я стараюсь.

    Аноним 459,
    соу- соу, что это?

    TOD's: соу- соу, что это?

    Как 50/50, когда как, но не совсем. Не могу точнее сказать.

    Аноним 459,
    50 на 50, что с чем?

    Аноним 492: Я вот задумалась, а что можно начать делать в возрасте 40-45 лет

    Мои мама и папа в 47 начали ходить в лесу на палках. Вообще стали много гулять в лесу. Собираются вот лыжи купить и велосипеды. Папа практически перестал пить и курить (раньше по 2 пачке в день и пиво через день). Еще папа освоил интернет, теперь иногда сидит на кулинарных сайтах, а потом что-нибудь необычное готовит. Не всегда успешно, но ведь главное процесс Мама стала ходить в бассейн, на йогу, фитнес, в сауну. Еще пытается учить языки. Папа тоже в бассейн и сауну иногда ходит. Раз в год путешествуют (от области до заграницы). Сейчас родителям 55+.
    Началось все на пенсии) Они переехали в екб из небольшого города другой области.

    Беседа: Обе мои бабушки живя с рабочим давлением 160у одной и 170/180у другой.

    Это прямая причина деменции, кстати.

    Аноним 941: Это прямая причина деменции

    Хм.
    Не знала.
    Сначала пришла деменция, года через полтора ушло давление...
    Что чему причина ?

    Аноним 492: У Вас есть какие-то полезные привычки, которые бы значительно улучшили уровень жизни в более старом возрасте?

    Вопрос к женщинам 55+?
    В 45+ достаточно делать зарядку по утрам, пить стакан воды с утра натощак, больше активности, интуитивное здоровое питание, улыбка, хорошее настроение, позитив по жизни, осанка, подтянутость общая, массажи, банные процедуры, ежедневная гимнастика для лица, высыпаться, отсутствие алкоголя, никотина и наркотиков..........

    Теплая вода с утра
    Зарядка, суставная гимнастика
    Силовые раз в неделю
    Свежие овощи и фрукты в рационе, ежедневно
    Улыбаюсь, прямо привычку вырабатываю, избавляют от "лица кирпичом"

    красавица: улыбка, хорошее настроение, позитив по жизни

    Это нереально человеку, который до 45 был другим.
    Выработаны уже определенные паттерны поведения…
    Оно либо есть всегда, либо увы, не будет никогда.
    Согласна про воду и правильное питание,
    Массажи и физкультуру. И то, только при сильной мотивации.

    Платошина_мама: Это нереально человеку, который до 45 был другим.
    Выработаны уже определенные паттерны поведения

    Это реально любому человеку, работа над собой и готово

    Моя полезная привычка: много гулять.
    Могу пройти пешком до 20км и более))) Лучше всего - путешествовать, приехать в красивое место и гулять, гулять… Каждый день - урок английского в приложении.

    Аноним 688: Пить натощак воду

    Не могу не начать день с этого
    Ещё пью чай и кофе без сахара. Если сок то разбавляю водой.
    Много хожу, в любой возможной ситуации выбираю пешую прогулку. На работу, с работы, и тп.

    нужно больше движения и обдуманное питание.
    я решила в 41, что йоги 2 раза в неделю мало, нужно больше. теперь стараюсь каждый день что-то делать (джиллиан, йога, бег). ну и еда. чем меньше и проще, тем лучше. не переедать, слушать себя. не закидывать то, что кажется вкусным.
    вощим, все время вспоминаю Алису "нам нужно бежать в два раза быстрее, чтоб оставаться на месте". хочу в шисят быть бодрой стройной с горящими глазами.

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное