Улучшить память и внимание

Добрый день. 43 года. Возникает проблема,что я не помню как закрываю окна и двери,выключаю свет на работе. Вернуться обратно проверить нельзя. Может какие таблетки пропить?

Ап. Тоже актуально

Вы уверены, что это проблема с памятью, а не просто действия доведенные до автомата? Мне на 10 с копейками лет меньше, но я параноик по поводу невыключенного света и незакрытых дверей ещё ни разу, конечно, не было чтобы что-то не выключила, но паника накатывает, когда не помню точно ли совершила то или иное действие в итоге, когда делаю подобные действия научила себя концентрироваться только на них, не думая "о своём". Либо, когда знаю, что буду отсутствовать длительное время снимаю всё что закрыто, выключено, на видео

Аноним 116,
Может действительно автоматом делаю. Только эти действия не помню

Аноним 616,
Переболела ковид, тоже проблемы с памятью, невролог назначил нанотропил. Можно глиатилин.

У меня тоже такая проблема. Но определить, сделала ли я это на автомате или просто не сделала, не могу. После ковида все хуже стало

Аноним 116,
Хорошая идея про видео, спасибо

Закрываете окно - говорите громко: "Закрыла". Выключаете свет: "Выключила". Стоя на пороге: "Все закрыла и выключила". Это правило дает автоматическим действиям фиксацию в памяти. Мне помогает)))))

Аноним 839,
Я только начала пить. Конечно пить, надо организму помочь.

Аноним 839: нанотропил

это фенотропил по старому
недешев
вроде помогал чуток
но там прям курс нужен полный
остальное фигня все эти витаминчики,глицыны и т.п.

Натонька,
1 табл утром, плюсом витамины группы В, мексидол уколы, л карнитин, д глюкорат для вывода токсинов. Я после нанотропила или глиатилин пропью или целебролизин проставлю. Плюсом магний и пробиотики. Проверю уровень д3 и ферритин.

Не существует "таблеток для памяти". Все препараты, якобы, улучшающие мозговое кровообращение-препараты с недоказанной эффективностью. Все улучшения объясняются эффектом плацебо.
Часто проблемы с памятью бывают при перегрузках и стрессах. Можно пообщаться с психотерапевтом.
Если нельзя вернуться и проверить-фотографируйте.

Аноним 616: 43 года. Возникает проблема,что я не помню

Лариса-К: Я думала, что это у меня у одной так. Мне 45 лет

половые гормоны проверьте.

))): Переболела ковид,

Ага. Я с 2020 года после ковида как бабка. Ничегоине помню. Еду на машине и не помню кпк аварийкой спасибо сказать. Пару секунд ступор, где кнопка. И так во всем. Поэтому не люблю граждан, считающих ковид политикой и сезонным орви. Пол страны теперь ничего не помнит и забывает

Тревожность и многозадачность снижают память очень

Панчали: половые гормоны проверьте.

А что это даст, ну таят гармоны и что? Девочкой не стать. Мирена память не вернет.