Когда и как в вашу жизнь пришли спорт и правильное питание?

Аноним 126: Заказываю левел китчен 1500 калорий.

Я б сдох
Меньше 2000 калорий редко ем, обмен веществ ведь надо кормить
Параметры 172 см/58 кг, если что

Спорт пришёл лет в 20 , полюбила силовые групповые занятия + велик, лыжи и в целом активный образ жизни. Правильное питание не пришло к 37 годам
Точно никогда не буду считать калории и соблюдать диеты.

Аноним 6: Как было у вас?

Ещё где-то в пути

я вегетарианка 13 лет. плюс после 40 стал вес потихоньку прирастать. а я жуть как не очень к полным. просто как сканером вижу все их болезни и себе такого не пожелаю. поэтому очень сильно сократила сладкое. дома вообще ничего такого нет. в планке стою. держу себя как могу.
никаких вредных привычек.
а всё равно по утрам всё болит. старость она такая....

Аноним 6: Как было у вас?

В похуделочки играла всю жизнь.
А вот спорт, да просто пришла в спортзал в 38 лет. Думала: буду ходить раз в неделю заради фитнеса и разгрузки мозгов. Но уже через 2 месяца втянулась так, что ходила на 5 тренировок в неделю. И вот уже 4 года не вылажу из такого режима, сдаю нормативы, и чувствую себя огого!

А самое главное вот что: 1. Мне понравилось именно это направление спорта. Когда выхожу с тренировки уже думаю о следующей. Иду при любой погоде, всю пандемию тренила, и со сломанными пальцами тоже, и если голова болит.
Надо найти что-то свое, от чего глаза горят, хоть русский жим, танцы, или йога.

2. Я процессник. Мне нравится заниматься спортом в текущем режиме и нет зацикленности на ближнем результате. Кстати, результат не похудение, а из серии "скорость, сила, выносливость". Фигура идет приятным бонусом 😁

Краткое пособие для начинающих:
НАЧНИТЕ.

Если я занимаюсь спортом и не пью алкоголь, у меня море энергии. Могу работать по 12 часов, вставать в 5 утра. Не болею простудными заболеваниями.

Только выпила, не легла спать вовремя, съела лишний кусок, энергия на нуле. Лежу болею, страдаю.

Лишний вес для меня равен кандалам.

Пп это не диета, это образ жизни. Постоянно и навсегда.
Пришла в 34 в спорт. Тоже раньше не нравилось, нашла своего тренера свой вид спорта. Это великолепно

Лет с 20

Пришло через отражение в зеркале, которое не нравится. Целлюлит, большая Жо, огромные ляжки, сухая кожа на всем теле, прыщи и широкие поры на лице. От всего этого помогает здоровое питание и спорт.

Сейчас еще без спорта сразу спина и нога начинает болеть.

У меня не активный спорт. Медленно Бегаю трусцой, делаю зарядку, иногда плаваю, баня, стараюсь много ходить. Оч редко с тренером в зале занимаюсь, когда нужен большой пинок под Жо.

МаМа: Только выпила, не легла спать вовремя, съела лишний кусок, энергия на нуле. Лежу болею, страдаю.

+++
Тоже самое.
Причем вот вечером поела вредного мучного и все. На следующий день еще с кровати себя поднимаю, сил нет.

Зефир в шоколаде: Ну точно не вот это вот все

Ведро мороженого мне не осилить. Бургер съесть могу, только нормальный, не из бургер кинга.
Копченые рёбрышки тоже можно иногда
Вот паровые котлеты не могу есть, невкусно

в кедах: все таки я жрун и ничего не могу с этим поделать((( -возвращаюсь к вредностям.

Ну вредности понятие растяжимое. Если их не много и это не жирная картошка фри и торты, то остальные продукты и спорт компенсируют.

Зефир в шоколаде: Ешьте запечённые.

То есть запечённые это и есть ПП?
Я вообще фанат духовки и гриля. Быстро, просмто и вкусно.