Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Как набрать вес??

    Всем, привет!

    Дано: Максимальный вес 58 кг при росте 174 см ( период до 20 лет), к 30 годам 49-51 кг ( вес уходил постепенно, по анализам норма). В беременность вставала на учет с весом 50 кг, начала набирать во втором триместре и к родам +18 кг. Ребенок на ГВ ( возраст год) и мой вес 46,6 кг.
    Какие варианты? Как набрать вес?

    Переезжайте ко мне. Откормлю)))
    А по теме вам бы к эндокринологу. На гормоны сдать. Нужно причину искать обязательно

    Мне морская капуста помогла, я 38 весила ребенеу было 6 мес, на груди висел, рост 155, мне помогло ежедневный прием морской.

    Аноним 355: Какие варианты? Как набрать вес?

    есть нормально начать.
    для начала.
    вы явно недоедаете.

    Советовала в другой подобной теме - свернуть ГВ. И все наладится со временем.

    ***Леди***: А по теме вам бы к эндокринологу

    Полностью обследовалась в институте эндокринологии в Москве. Все в норме.
    Точную формулировку не вспомню, что-то про наследственность ...

    Аноним 236,
    Спасибо, попробуют

    Аноним 858: свернуть ГВ.

    Тоже об этом думала, но пока не готова.

    Аноним 355,
    Уххх. Питание пересмотреть тогда. Мясо, молочное, крупы есть в рационе? Расскажите примерно чем питаетесь. Завтрак, обед, ужин

    Вереск не колючий: есть нормально начать

    Даже на отдыхе, а там постоянно, что-то ем, ну и питание полноценное и по времени, все равно не набираю.

    Я - крепкая сама по себе. Склонность к лишнему весу всегда была. До 40 лет вес на пп и физ нагрузках был 55- 56 кг. Но когда кормила грудью без специальных усилий весила 48-49. Сейчас прошло 12 лет после окончания гв, возраст 47, вес 69. Так что есть шанс отъесться, не переживайте.

    ***Леди***: Расскажите примерно чем питаетесь.

    Утро: каша, бутерброды масло/сыр, кофе с молоком
    Перекус может быть любой ( фрукты, сладкое)
    Обед: суп ( куриный, борщ, рассольник, солянка) или второе ( гарнир ( гречка,рис, макароны, пюре + мясо), салат огурцы/помидоры.
    На прогулке: кофе/какао + сладкое или пышки
    После улицы: чай с чем-нибудь ( бутики, сырок творожный)
    Ужин: гарнир + мясо
    На ночь часто пью чай с чем-нибудь

    В беременность вроде тоже самое ела, но там булок больше ела ( один раз 3 кг за неделю набрала)

    Как-то так

    Аноним 858,
    Спасибо) Мама набрала вес после 55 лет.

    Аноним 355: Даже на отдыхе, а там постоянно, что-то ем, ну и питание полноценное и по времени, все равно не набираю.

    я вам не верю, как не верю не худым что они прям от воды пухнут.
    пищевой дневник.
    прямо с завтра.
    записываете все съеденное и выпитое. все до последней крошки.
    а потом считаете калораж.
    у вас должно быть 2,5-3 ккал в сутки для набора веса.

    Автор, а зачем Вам набирать вес? Счас вроде чем худее - тем лучше, у вас прям модельная комплекция :). Вы ведь чувствуете себя нормально?

    Я сделала себя дополнительный приём пищи,даже если голода нет, старалась съесть что-нибудь сытное. Тоже на гв худеть начала

    Что с эмоциональным фоном ? Замедлитесь , расслабьтесь , изи

    Аноним 355,
    Белка не то чтобы много вы едите
    Я бы добавила белок

    Автор, я когда кормила, за ночь могла кг потерять легко)) весила 45 кг при росте 160. Я не могла едой восполнить потери ккал, которые с молоком теряла, мне кажется. Потом эти 3-4 кг сами набрались, после завершения гв. Но я подключила зал и стала прямо много есть белка (2 гр/1 кг моего веса). Стала увесистее))))

    Вереск не колючий: я вам не верю, как не верю не худым что они прям от воды пухнут.

    Запросто. Тоже бы не поверила, но коллега, очень очень худая, каждый день при мне питается - как не в себя. Она за завтраком съедает больше, чем я за весь день и не может поправиться. Завтрак: каша на молоке большая тарелка - 2 сосиски, пару блинчиков с начинкой и с кофе тортик или булочка. Сколько ест на обед - вообще молчу, плюс постоянные перекусы.

    Никак не набрать, что заложено, то и будет.
    У меня вес 45 кг всегда был, лет с 16-17. И сейчас такой, в 41г.
    Я ем все, кроме Фаст-фуда, суши, не пью всякие газировки, шашлыки. Остальное вроде всё. Выпечку и пироги люблю) Стандартные завтрак, обед, полдник, ужин лёгкий есть всегда.
    Сама тему как-то создавала.
    Вес всё такой же.

    Две Морковки: шашлыки

    Они в чем виноваты, мясо ж
    Пошла завидовать, тож хочу есть и не толстеть

    Lelkako: Они в чем виноваты, мясо ж

    Не люблю просто. Равнодушна полностью

    Пока ребёнок на ГВ не набрать вес.
    Потом наберёт постепенно. Я за год поправилась.

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное