Как перестать раздражаться?

Раньше всегда сдерживала свои эмоции, было сложно высказать хоть как то недовольство. А сейчас как плотину пробило, сказать грубость могу незнакомому человеку или близкому, если что то не по мне.

Случилось после автоподставы. Ехала себе никого не трогала, он на серой старой машине, спрятался за автобусом, который плелся 20-30 км/ч. Выскочил и резко встроился перед моей машиной ( три полосы и пустая дорога). Сначала начал орать что это я виновата, потом видимо, увидал регистратор, стал говорить про то, что он сантехник, там квартиру оставил всю раскуроченную, деталь лопнула, срочно ездили в магазин за новой давайте через пару часов на этом же месте. А я не знаю , взяла и согласилась. Потому что сама торопилась. Вот тогда надо было орать, ругаться, гуглить интернет про уезд с места дтп и вызывать ГИБДД. А я не умела. И вот щелкнуло, как тумблер предохранителя отключили. После этой ситуации чуть что не по мне сразу выскажусь, что не всегда допустимо.

Это же эмоциональная распущенность?

Аноним 316: сказать грубость могу незнакомому человеку или близкому, если что то не по мне.

иногда весьма полезное качество только с формулировками поаккуратнее

Аноним 316: А я не знаю , взяла и согласилась. Потому что сама торопилась. Вот тогда надо было орать, ругаться, гуглить интернет про уезд с места дтп и вызывать ГИБДД.

И что дальше? Он не приехал? На вас первый подал? Что случилось то?

мама ,
Не раздражайте ее

Аноним 316 ,
По теме: стандартно магне Б6 форте отлично помогает. Вроде бы все так же, но тебе пофиг

Дама бубён ,
А как это сделать(экологично проявлять)?

Мне помогает сбрасывать раздражение не на тех, кто рядом оказался, а на тех, кто заслужил. Например, выяснять в таком состоянии , что за платные услуги на моем тарифе, и их отключают и извиняются. Звонить насчет их косяков во всякие службы и банки.

Аноним 316: когда человек занимается в жизни любимым делом, у него есть глобальная цель, то раздражает гораздо меньше вещей.

Я бы переформулировала проще - когда у человека глобально все более-менее в порядке, жизнь устроена, и он на своем месте, то раздражители сведены к минимуму. Как следствие, он и раздражается меньше.

Дама Бубён: Раздражители есть всегда, у всех примерно в одном объёме.

В разном объеме, в этом и суть.
Когда-то мы можем влиять на объем, когда-то нет.
Жить с абьюзером или уйти. Терпеть на работе плохие условия или найти другую работу. Количество разражителей уменьшается существенно.

п.с. Это не исключает того, что вы выше написали. И уменьшать нужно раздражители, И с существующими бороться правильно.