Не могу уснуть

aishat5 ,
Че то вас излишне понесло, видимо, не особо помогает

aishat5: противотревожное

aishat5: . А врач уж решит,

Все верно , врач решит и выпишет, а не тетенька с форума будет назначать серьезные препараты

В первую очередь обеспечить нормальные условия для сна: прохладный и увлажненный воздух в спальне, исключение посторонних звуков и света, отсутствие эмоциональной и физической серьезной нагрузки перед сном, никакого просмотра телевизора, компьютера, возможно, легкая прогулка и водные процедуры, мягкие травяные успокоительные препараты на ночь, достаточное количество жидкости, минимализация стрессов. Если симптоматические действия не дадут эффекта - можно обратится к врачу за подбором мягких снотворных препаратов.