Можно ли победить депрессию без употребления антидепрессантов.

Вопрос в теме, спасибо.

Трудно и может затянуться на годы терапия,с ад быстрее, хорошо добавить спорт ,плавание, психотерапию, попробовать устранить причину состояния( если такая есть) или изменить отношение к ней

Спасибо за ответы, к какому психиатру- то податься, чтобы толк был

Я честно и откровенно сама себя уже страшусь, из дома практически не выхожу и ем ем ем, и ничего от этой жизни уже не хочу.
Работаю если что на дому сейчас.

Аноним 270 ,
Я пока пытаюсь понять, почему это со мной происходит.
И второй вопроси исходя из принципа :кто виноват, что делать)
С этим всем
Витамины, йод, магний, Д_3- пью

capibara ,
Какой именно?)
Чот депресняк это не моя

Аноним 270: несколько дней ничегонеделать, попить успокоительные капельки, чтобы отоспаться при открытой форточке, почитать, без гаджетов и телевидения.

Я 2 дня сидела в окно смотрела, не ела, не читала, ни с кем не разговаривала. ТВ уже года 2 как не смотрела.
Успела посетить психолога, который вначале разговора сказал "ты невменяемая, если я не помогу - тебе к психиатру". Я дала ей шанс 3 сеанса, но фразу запомнила. Спасибо ей, что правду сказала.
Через 5 дней начала прием АД.
Не спала в итоге 1.5 мес, полгода - это я более менее в форму пришла, еще полгода эффект закреплялся.
Спать не могла, ночами.
Спорт, еда, прогулки, чтение книг, психологи, ретриты и прочее, прочее - чтобы вытащить себя, помимо ад.

Аноним 755: Я пока пытаюсь понять, почему это со мной происходит.
И второй вопроси исходя из принципа :кто виноват, что делать)

что делать - жить, лечится.
кто виноват - ответ может прийти и через полгода и год, а может и не прийти.

Аноним 755: к какому психиатру- то податься, чтобы толк был

не подскажу но к психиатру за таблетками
к психотерапевту за терапией
и у самой должно быть настрой вылазить из этого, и придётся прикладывать немало усилий что бы выбраться.
Если у вас действительно депрессия и не хондра.
Депрессия сама по себе не появляется (наверное) должно было что то случится в начале. Ну по крайне мере у меня была отправная точка.

GAZPROM: Вот на сколько я Мега сильный и волевой человек, мега сильные как раз ломаются потому что не гнутся
тут ругие способности важны и самая главное логическое мышление и способность работать над свим сознанием
Аноним 23: Мне лично помог сосновый бор. Вылезла без антидепрессантов

++++ 45 дней

Мне интересно, как попасть в сосновый бор? По омс? Я однажды с паническими атаками пришла туда на прием по омс, мне врач сказала не нервничать и всё. Никто не предложил лечь. А я сама себя боялась, думала руки наложу на себя. И ставится ли где-то потом отметка, что ты на учёте у психиатра?