Зубная паста: полоскать или сплевывать?

Недавно узнала, что зубную пасту нужно просто сплевывать после чистки зубов, а не полоскать после нее рот водой.
Себя так делать уговорить не могу.
А вы как делаете?

Врачи рассказали, почему не надо полоскать рот после чистки зубов
doctorpiter.ru/articles/23292/

Не прополаскивать рот после чистки зубов и другие советы дантистов -
fb.ru/post/dental-care/2019/4/1/80015

Не ополаскивать рот после чистки зубов и другие советы стоматолога
www.medikforum.ru/beauty/83293-ne-opolaskivat-rot-posle-chistki-zubov-i-drugie-sovety-stomatologa.html

Стоматолог из Кельна Тея Лингор, член Германского общества эстетической стоматологии, дала несколько советов, связанных с уходом за зубами. Специалист, в частности, не советует ополаскивать рот после чистки зубов.

Сначала зубы чистятся, а затем рот тщательно прополаскивается водой - так выглядит стоматологическая рутина для большинства из нас. Но действительно ли это правильный подход?

Авторитетный немецкий стоматолог Тея Лингор убеждена, что полоскание рта после чистки не имеет смысла.

«Большинство не задумываясь выплевывают зубную пасту после чистки, а затем энергично ополаскивают рот водой. Но со стоматологической точки зрения было бы гораздо лучше не полоскать рот. Причина - фтор в зубной пасте. Он очень важен для защиты зубов, препятствуя росту вредных бактерий во рту и помогая зубам в реминерализации, делающей их более крепкими. Полоскание удаляет с поверхности зубов столь нужный им фтор», - рассказала эксперт.

Стоматолог пояснила, что если рот не прополаскивать после чистки, фториды смогут гораздо лучше прилипать к зубам и выступать в качестве защитного экрана. Опасения по поводу непреднамеренного употребления слишком большого количества зубной пасты без полоскания, по словам Лингор, являются необоснованными. Остатки пасты после чистки зубов вполне достаточно сплевывать.

Кто не может обойтись без полоскания, может сделать это непосредственно перед чисткой , чтобы удалить грубые остатки пищи, после чего почистить зубы пастой.

Говорящая с котами: зубную пасту нужно просто сплевывать после чистки зубов

и потом день или ночь ходить с этими следами пасты? При первой же чашке кофе они смоются, только не наружу, а внутрь. Не поняла, в общем. Конечно, полощу.

Мне противно глотать пасту с остатками пищи
Психологически не могу себя пересилить.

Говорящая с котами: Сплевываю пасту
25%

Расскажите, как давно вы перешли на такой режим и как долго привыкали?

Полощу всегда. Вечером в остатках пасты могут остаться частички пищи - с ними спать? А утром не представляю себе завтрак со вкусом зубной пасты

Ну пасту же надо не кирпичом на щетку накладывать, а маленькую горошинку. Ничего не остаётся особо у меня после чистки. Но кстати, от пасты зависит: некоторую прям хочется выполоскать))) а тот же рокс - сплюнул и пошёл

Есть специальные гели, их на самом деле не надо прополаскивать. Но они и на пасту мало похожи, безвкусные и непенящиеся. На ночь нанести, сплюнуть и оставить. И зубы минерализуются.

Ro-машка: Вечером в остатках пасты могут остаться частички пищи - с ними спать?

Вот что пишут:

Британские стоматологи советуют после того, как вы почистили зубы, не полоскать рот: просто сплюнуть остатки пасты, пены и слюны в раковину, умыться и пойти спать – пусть остатки зубной пасты добросовестно поработают еще минут 15-20, пока вы будете засыпать.

www.marieclaire.ru/krasota/kak-pravilno-chistit-zubyi-i-chto-vyi-mojete-delat-ne-tak-/

Отказ от ополаскивания может стать решающим фактором, сохраняющим здоровье зубов и предотвращающим заболевание десен.
medmanual.ru/kak-pravilno-opolaskivat-rot-posle-chistki-zubov-mnenie-specialistov

Вот задумалась

Так речь, наверно, о хорошей зуб.пасте, которая не пенится. Такой пастой мало кто пользуется. Чаще всего это дешевая паста типа колгейт, они не реально пенятся, не реально не полоскать

Бутерброда: пенится

Именно про пенящиеся пишут английские и немецкие специалисты.
Так и написано: сплевывать пену.

Говорящая с котами: пусть остатки зубной пасты добросовестно поработают еще минут 15-20, пока вы будете засыпать.

Хм... А остатки пищи куда денутся? Разлагаться во рту будут? Или их паста волшебным образом переварит?
Пусть хоть что эти учёные там говорят, я буду делать так, как привыкла

Невкусно же.... помню как-то покупали ополаскиватель с фтором, его надо было после чистки зубьев во рту побулькать и сплюнуть, вот так я ещё согласна, только не помню что за средство было.

Ro-машка: завтрак со вкусом зубной пасты

Я чищу зубы после завтрака

Yusechka: Я чищу зубы после завтрака

Я до завтрака. Не могу есть с нечищенным ртом. После еды тщательно полощу зубы
То есть вы после каждой еды чистите зубы?

Кряча,
Афигеть
Я бы устала такое два раза в день делать

Ro-машка: Я до завтрака. Не могу есть с нечищенным ртом. После еды тщательно полощу зубы
То есть вы после каждой еды чистите зубы?

После обеда не чищу, только после завтрака и ужина.
А вы? Перед каждым приемом пищи чистите?))

Тоже относительно недавно узнала, что рекомендуют не полоскать рот после чистки. Но я полощу, не представляю иначе, привычка многолетняя может))

Главное - не глотать!

Ro-машка: А остатки пищи куда денутся? Разлагаться во рту будут? Или их паста волшебным образом переварит?

Næturylur ,
Это же главное правило Юмамы!

Сплевываю. Паста рокс. К концу второй минуты пасты во рту и на щетке практически не остаётся. Пенится рокс несильно.

Фтор же вреден очень. Поэтому полоскание обязательно.