Замучили панические атаки

Девочки , как справлялись ? Какой врач помог , посоветуйте фио.

Аноним 444 ,
Спать не могу , сердце дико бьется и дышать сложно

Аноним 444 ,
Спасибо за добрые слова !!

Однако ,
Написала , спасибо !

alexstrasza ,
То есть вам помогло осознание и дыхательная гимнастика ?

Однако ,
Спасибо , посмотрю !!

alexstrasza ,
Спасибо !!

Слышала что при панических атаках помогает дыхание 7/11. На вздохе считаем до 7, выдох до 11. И так дышим. Получается и дыхание глубокое и замедленное, и мозг занят счётом и некогда ему накручивать себя ещё больше.

Сходите просто к терапевту. Пусть выпишет таблетки от тахикардии. Как полегчает, перестанете пить.
У врача спросите, какие нужно сдать анализы. Есть несколько причин, что может вызывать усиленное сердцебиение. Исключите их.
Атаракс препарат от тревожности. Пить утром и днем.
Исключить полностью чай, кофе, шоколад, алкоголь. Каждый день заваривать и пить траву пустырника. Она тахикардию снимает. При приступе пить.
Следите за питанием. Исключите вредные продукты.

Как вы только осознаете это это не смертельно , и от этого не умрёте , и научите отключать мозг переключаться , думать о другом - они сами уйдут от вас .
У меня они были года три , всех врачей обошла ...от слова всех от гинеколога, лора, ревматолога ...короче всех на скорой увозили несколько раз денег ушло
А началось у меня всё с ашана , что много народа и тут передают по радио срочную эвакуацию, и вся эта толпа ринулась к дверям вся жизнь у меня перед глазами пролетела эта была моя первая па. Потом при посещении любого торгового центра они у меня повторялись , чувство тревоги и последних минут жизни ...спсибо моему мужу , что всегда был рядом и натерпелся он от них не меньше моего
вообщем когда я это уже осознала , что это не смертельно и минут через 20-30 это пройдёт . я специально уже ходила в тц лечить свою па ну и помогло я вам скажу без всяких психиатров.

Аноним 55[/use[user]Аноним 55 ,
Это не в голове, это серьезно...щитовидку давно проверяли? очень часто такие симптомы при гипертиреозе бывают, сдайте кровь на ТТГ в любой лаборатории и сходите к эндокринологу...

Аноним 947: Сходите просто к терапевту. Пусть выпишет таблетки от тахикардии. Как полегчает, перестанете пить.

такое "счастье" испытал муж. На ровном месте случилась первая ПА: никаких стрессов, волнений, мы были на природе. Обошли кучу врачей. Сдали кучу анализов. Везде была норма. Терапевт выдала больничный, выписала фенибут. Пил, чувствовал, якобы облегчение. Но закончилась последняя таблетка, новые не успели выписать, началась снова паника. Помог психотерапевт. Плюсом стал много гулять, занялся спортом, вернулся к чтению книг. Сначала я ему подсунула Диспензу, а потом уже и других писателей.
Прошло 2 года. Вернулся к нормальной жизни. Хотя говорит, что периодически накатывает, научился гасить в самом начале.