Какие комплексные витамины хорошие?

NUTRILITE™ Дэйли 60 таб.
Это то что советует тренер. И он в Амвее, ему понятно выгодно.
Но они дорогие.
Купила и пью еще вот эти ru.iherb.com/pr/a/38973

Optimum Nutrition, Opti-Women, Система оптимизации питательных веществ/

Необходимость принимать витамины тоже можно обсудить, но меня убедили

Хочется сказать - никакие если решили заниматься здоровьем, то лучше потратиться, сдать анализы и пить именно то, чтт вам нужно

Надо для начала сдать анализы, выявить каких микроэлементов не хватает, чем помочь организму :)
Но точно мы все нуждаемся в Витамине D, катастрофически все страдают. В комплексе с Витамином К, само собой омега, детям рыбий жир, и Лецитин. А так мультикомплексы это не очень хорошо... капля в море, я бы сказала. В небольшой капсуле намешан такой коктейль. Многое не усваивается. Что-то нетрализует другое. Какие-то витамины надо принимать только с едой, какие-то только утром :)
Так что лучше проконсультироваться со специалистом, сдать необходимые анализы и принимать только то, что необходимо именно вам.

Вообще никакие без контроля врача не стоит принимать

Octavia: Здесь не все формы хорошие.

Как это понять?

Ангелиша:
Знакомая рассказала у неё мама сдала на витамины, выяснилось нехватка витамина D. Она его несколько месяцев пропила, перездала анализ, тот же результат. Она поехала на месяц на море, после моря перездала, результат был хороший. Не все витамины ещё усваивается.

Д3 надо большую дозировку принимать, чтоб повысить. Очень большую, не профилактическую