Вопрос к тем, кто медитирует

Занимаюсь медитацией около полугода, стала чувствовать себя намного лучше. Помогает успокоиться, привести мысли в порядок и понять, что хочешь на самом деле.

Аноним 826: ВСем нравятся их внутренние диалоги

Девочки, с интересом читаю вашу тему. Поделиться самой пока, к сожалению, нечем.
Мне вот вообще не нравятся мои внутренние диалоги. Я поняла, что они съедают львиную долю моей энергии. Я "пережевываю " по много раз события (как правило негативные), которые со мной случились. Даже те, которые были 5,10,15 лет назад. Накручиваю себя. Рисую мрачные картины будущего. Это полный трэш.
Сейчас стараюсь пересекать. Мысленно говорю себе "стоп". Сосредотачиваюсь на звуках, которые меня окружают. На дыхании мне почему-то сложно...
Однозначно стала лучше засыпать и спать в принципе. Начали случаться дни, когда я нахожусь в гармонии с собой. Я очень чувствую эту разницу. В такие моменты вся семья как будто греется в лучах моего тепла...
К сожалению, это редкость. Потом опять начинается борьба со внутренними диалогами, и я ухожу в себя...
Может, что-то посоветуете? Ходить на занятия куда-либо пока возможности нет (

Аноним_ММ: Физически мой отец умер уже 15 лет назад, он снова ещё не вернулся в этот мир, но и утрату и потерю я не чувствую, я все время рядом, всегда

Он вам снится? Во сне общаетесь?

Ms. Fox: Может, что-то посоветуете? Ходить на занятия куда-либо пока возможности нет

Вероятно, вы не можете себя простить за что-то в прошлом. Когда простите, то эти диалоги прератятся

Аноним 246: Я сейчас слушаю одного йога на ютубе, он ест один раз в день, спит 5 часов.
На вид он здоров и энергичен... это тоже не надолго, пока он в фанатизме. В теме околойоги я уже лет ...около 10, лет 6 у меня есть инста, куда в свое время многие гуру "сбежали". Подписана, общаюсь, даже другу со многими, тем более - ретриты-фестивали буквально сближают, и в таких сообществах правило трех рукопожатий как никогда работает. Почти все так или иначе друг-друга знают. Я к чему - к тому, что голодание, сыроедение, соблюдения экадаши, веганство...почти все из перечисленного - это для молодых, пока ресурсы огромны и здоровье позволяет. Но, наступает рубеж, у всех)) и все находят свой разум, перестают питаться росой с дерева гинко-гилоба (с). Сыроеды немного вводят тепловую обработку пищи, особенно на осенне-зимний период, веганы не начинают есть мясо - но существенно пересматривают рацион. Все-таки, увы, мы живем в климате где нужны жиры и углеводы. Но очищение и экадаши, наверное, соблюдают все. Индусы были мудрые люди - Аюрведа не запрещает есть мясо, буддизм не предполагает суровой аскезы, Будда проповедовал срединный путь.
Жизнь должна быть в радость.
Практики должны быть в радость.
Ms. Fox , сейчас постараюсь даль ссылку на удивительнейшего человека, серьезного практика))), но кааак он говорил о медицации

вот, Йонге Мингьюр Ринпоче
очень поучительно

Сава: себя простить

Вообще нет мыслей на этот счёт

Доброврушка: ссылку

Спасибо

Ms. Fox: Я "пережевываю " по много раз события (как правило негативные), которые со мной случились. Даже те, которые были 5,10,15 лет назад. Накручиваю себя.

Тогда, может быть, вы держите обиду на кого-то? Потому что иначе зачем прокручивать бесконечно события 10-ти летней давности. Тогда их нужно простить

Сава: держите обиду на кого-то

Да тоже вроде нет...
Просто возникают воспоминания и всё тут... Увижу место какое-нибудь или запах...
Не могу понять и контролировать...

Аноним_ММ: блокируйте их поток

Да, я так и делаю. Но навыка ещё нет.