Лицо наше все!

Аллергию исключить. Улучшений нет, всегда так? Исключать наиболее частоупотребляемые продукты, наблюдать, вести пищевой дневник.
Дело долгое, но эффективное.

Аноним 690,
Ну все то что вы перечислили я употребляю.

Каллада,
Каким образом его вести?

Нюш@: Читала много, многие грешат на молоко.

молоко сахар мучное убрать на 3 недели и посмотреть. Решать вопрос с микробиомом. Микрофлора очень влияет. Katyunya93 ,
если нужно вышлю презентации от вебинаров про микробиом и акне. Видео Лекции уже нет , но все отражено на презентации.

Katyunya93 автор темы: Ну все то что вы перечислили я употребляю.

если есть реальное желание избавиться от акне, тогда исключайте на минимум 3 недели и смотрите, пробиотик добавить и растительные противогрибковые и антибиотики (растительные опять же) не синтетические.

Katyunya93 ,
Пишете дату и перечисляете все продукты, что съели за день в том числе специи, конфеты, ложка меда и варенья тоже считается. Через недели две анализируете, смотрите, что вы употребляли часто. Можно исключать сначала те продукты, которые считаются наиболее алергичными, гугл п помощь.И исключаете один продукт. И снова пишете что ели неделю-две. Что бы рацион совсем не обеднел, через месяц -два возвращате продукты исключенные первоначально.

Ну и во время наблюдения не экспериментируйте с новыми продуктами, которые раньше не ели.

Katyunya93 ,
Если в доме есть капли с антибиотиком (изофра, полидекса, альбуцид), попробуйте наносить их на прыщи, несколько раз в день, на чистую кожу. Улучшение не заставит себя ждать

aum,
Буду очень благодарна если вышлите

Аноним 111: А кофе капучино? Тоже нельзя?

я для себя решила не есть молочку, вообще не с кофе, ни с чем, выпила тут коктейль молочный и прыщи не заставили себя ждать, больше не экспериментирую((