Помогите бросить курить умираю в буквальном смысле слова

аноним,
мне тоже противно наблюдать за женщинами с сигаретой и там где накурено не могу находиться, противно и себя ненавижу по той же причине.

zenit ,
Тут главное мотивация, а мотивация у вас очень серьёзная, ваша жизнь.
Я в своё время что только не пробовала, таблетки, книга, бабушка заговаривала, все без толку. А потом появилась мотивация, очень сильная. Бросила 8 лет назад.

У меня странный будет совет..но, все же.. Я когда бросала курить, анализировала: что мне даёт сига? Ну и как у большинства: поела -покурила. Совещание прошло-покурила. Гости, вино -покурила. Те ритуал, действие. Вкус.
Я стала есть лимон. Прямо кусками. Везде его с собой таскала.
И то же самое. Поела - лимон съела. Аж до слез и перешибает все во рту. Бросила. Курила около 10 лет. Не курю 4года. До сих пор нервничаю, жру лимон.
Мне надо было перебить эту привычку. А если с друзьями, клуб и тд - кальян курила.

Anka-Manka,
Здорово!!!!!!!!!!!!!!!! Хороший совет попробую

olik_sm,
)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Kis-Kiska,
Тоже анализирую и плюсов в сторону сигарет совсем уже нет. 8 лет и не тянет?

olik_sm,
лимон люблю Нужно попробовать. Мне врач посоветовал твердый сыр нарезать как сигареты и держать во рту когда курить хочется Но от этого зависимость не ушла)))

Megan248,
Вот это сила воли РЕСПЕКТ!!!!!!!!!!!!!!!!!

Джеронимо,
Скачала, почитаю. СПАСИБО

zenit ,
Почитайте про варениклин. Говорят серьёзное средство,но можно не всем.
Сама курила долго,бросила через электронные сигареты.
Решила,что пора бросать,т.к. после каждой сигареты страшно начинала болеть голова,давление скакало.

Автор, а Вы на улице курите? Если нет, то просто попробуйте поменьше находиться дома. Сейчас весна, гуляйте на улице. Там не так тянет. Я бросила 4 месяца назад, курила 25 лет. Тянет именно ритуал. Постоянно в головки мысли - вот сейчас я сделаю что- то, а потом на балкон. И тут же сама себя одергиваю - какой балкон, мне туда уже не надо....

Курила с 16 лет и до 23. В 23 года встретила мужа. Муж не курящий и мне запретил курить. Первое время иногда курила кальян. А сигареты бросила сразу и все. Тяга и сегодня бывает спустя 5 лет. Но это реально скорее ностальгия по 5минуткам на балконе.
К слову сейчас запах сигарет не переношу вообще. Начинает сильно болеть голова...

кубическаямать,
Вот!!!! Нас манит не сигарета а досуг с ней! Я вот любила сигарету чашечку кофе и балкон.

Вот думаю, как хорошо, что у меня аллергия на спирт. С моей волей не могу представить, что бы было)))

кубическаямать,
нет на улице не могу курить и не тянет

Мутабор,
три раза рожала тоже не курила. просто не могла тошнило от сигарет да и тогда маленький стаж был

Мама Сашки,
именно так кофе балкон и сигареты. да это скорей привычка ритуальная...

Автор, нужно придумать новые ритуалы, чем занять рот, руки, отвлечься.
Например, встречала бросающих курить,и которые переходили на леденцы, жвачки или просто грызли зубочистки.
Чтобы занять руки и успокоиться хорошо помогает вязание, вышивание, компьютерные игры типа шариков, раскрасок по номерам.

zenit ,
Через 2 года бывало, что могла после спиртного 1 сигу выкурить. А потом отпустило совсем. Стаж 12 лет. Сейчас прям бесит эта вонь))
Муж так и не смог, перешёл на вацап, потом сорвался, сейчас снова электронную, то обычную курит.

Джеронимо,
Жизнь без сигарет прекрасна, это свобода!-золотые слова!!!!!!!!!!!!!