План)

olga_markova: купите тест

если б это помогало....)))

Мастерс: Это конкретно дефицит В2, извините.

блин, только внутримышечный(((((
ни пентавита, ни нейромультивита, ни даже мультитабса медгородок не выдает((((((
Витруму суперстресс не доверяю((((

Эхх, не выходит ничего... Даже не выспаться толком - все куда-то с утра по врачам....
Организм просит тупого лежания((((
Прихожую прибрать четвертый день не могу - куда там квартиру(((
Ужин приготовила и устала((((

РыбкаЗолотая , да вот жеж и пишу не устаю. Выспитесь сначала. Не заморачивайтесь вы на этом витамине В2. Причин ангулита много может быть. Не только гиповитаминоз.
Спать!!!

РыбкаЗолотая автор темы: Что делать?
Как сбросить хотя бы пару килограмм? Как убрать заеды? как вернуть лицо на морду? Как вернуть силы?
Спланировала только выспаться, посещения врачей с ребенком и компот Ну, там, курага, изюм))))
Помоги, ю-мамский разум, своего не осталось.....

вам прям так все сразу?
Кг скидываются правильным пятиразовым питанием. Не быстро.
-высчитываете BMR, TDEE на основании этого строите рацион и физ нагрузки. Соблюдаете питьевой режим.
Заеды убираются аеколом. Пару капель на ватку и эту ватку на всю ночь. ( аекол рыжый и оставляет рыжие пятна, осторожнее :))) Точно так же стоматит убирают.
И витаминными комплексами "витрум бьюти" "префектил" ну худой край хоть "компливит"
Лицо на морду возвращается тонизирующими масочками , пилингами и массажем. Прогулками на свежем воздухе. Ну и режим сна, конечно, соблюдать.