КоксАртроз- как жить далее? как лечить?

Кто сталкивался?????

Аноним ,
Коленных суставов? Какой степени? Возможно здесь поможет только операция.

Вы уточните, коксартроз чего? Вне зависимости от степени коксартроза, если есть лишний вес, снижайте.

Легко выраженный 2х сторонний тазобедр

Аноним автор темы:
Аноним автор
сегодня в 15:12Екатеринбург
Легко выраженный 2х сторонний тазобедр

Тогда, не так страшно. ЛФК и снизить массу тела. Не носить тяжести, не ходить на каблуках.
Такая же фигня получилась после того, как коляску с ребенком таскала на второй этаж. Как перестала тяжести поднимать, боль ушла. Как что-нибудь тяжелое начинаю носить, боль сновп появляется.

Аноним ,
живите, как жили. Он не лечится. Если лишний вес - худеть. И з спорта плавание.

Простите...
умеренно выраж 2х сторонний коксартроз, минимального 2стороннего синовита

Аноним автор темы: Простите...
умеренно выраж 2х сторонний коксартроз, минимального 2стороннего синовита

Это не тяжелая степень. Операция не показана.
Есть болевой синдром?

Аноним,
Есть малость. Пластыри клею.

Паола,
Вот не поверите..на Кинезотерапии год ходила и вот те на((((
Вес имеется лишний..да.
Но самое что..не ем много. И работаю сутками на два этажа бегаю одна.
но вот ночью даа..могу встать пойти чай попить со сладостями((((
В этом грешна по-полной.
Как то инвалидом ни хотца становиться(((

Аноним автор темы: Как то инвалидом ни хотца становиться(((

Так перестаньте чай пить со сладостями.
Все просто. Выбирайте, что для вас важнее - сохранить подольше подвижными суставы или печенька.

Аноним автор темы: не ем много

Так все говорят с лишним весом.

Пумперль,
Как снижала?

Мой вес 85. Рост 168

Аноним: Коленных суставов?

Аноним: Вы уточните, коксартроз чего?

Коксартроз это всегда ТЗБ. У коленных - гонартроз.

Пумперль: На определенной стадии - операция по замене сустава. Моя мама заменила оба. Живет как раньше

Дай бог маме здоровья и долгих лет. Осложнений после этих операций тоже не мало. Сохранять надо своё , а не на операцию надеяться. Врач говорил, из 10 операций только две неизбежны ( аварии, травмы и пр), остальным можно было не доводить себя до операции. Но у нас развивают высокотехнологичную медицину , поэтому сразу рекомендуют операцию.
Аноним , снижать вес, заниматься. Пока в Кинезию ходили реакция какая была? После кинезитерапии какая нагрузка поддерживающая? Массаж курсом делаете? Я если прекращаю заниматься, через неделю ТЗБ выкручивает, хоть на стенку лезь. Первый раз советовали в очередь на операцию записаться в 97 году. Пока держусь 2-3 ст по снимкам как и было 20 лет назад.

Диона: больше молочных продуктов и

Не надо молочных продуктов! Сыр, творог качественный. Но не молоко.

Ба-Бу-Ля,
К сожалению нет системы. Сидячая работа. Когда на ногу наступать не смогла, в суставе боль адская была, врач пожала плечами выписала нпвс и ждать операцию. В течении полугода ездила на мануальная терапию , правили, были спазмы которые снимались после 1-2сеансов,потом все возвращалось через некоторое время. Где-то через полгода результат нормальный стал. Сделала индивидуальные стельки на протезном, небольшое плоскостопие тоже даёт минус и стельки мне хорошо помогают. В остальном плавание, гимнастика, ходить, бегать. Массаж обязательно 1-2 раза в год курсами 15-20. Сейчас делаю раз неделю поддерживающий массаж. Санатории с грязями, рапой или радоном, тёплое морееее! ( с таблетками из поддерживающих так и не дружу, не сложилось, не хочет мой организм - терафлекс, артра и пр.) Я поняла, то если где-то спазмировано и дать нагрузку идёт резкое ухудшение. Поэтому сначала правим, вытягиваем, потом нагружаем.

Очень хорошее и достаточно безопасное упражнение, удобно делать утром не вставая и вечером перед сном. Лёжа на спине, ноги вытянуты. Напрягать , сильно сжимать все ягодичные мышцы поочередно. Не резко, делать очень плавно. 1-2-3-4 напрягли, 5-6-7-8 расслабили. С одной стороны как можно больше раз, ( например 50) потом с другой. Или сколько получится для начала.