"Пикантная" проблема.

Девчонки, подскажите, что попить, чтобы газы в животе не образовывались. Хожу в зал, когда к силовым перехожу еле сдерживать. Вроде и питаюсь правильно, что организму не нравится, не понимаю.

Сяся,
занимаюсь, паникую постоянно)))

Лапуша ,
Много белка употребляете? Что-то из спортпита пьёте?

аноним,
Салатики и фрукты. Пытаюсь к пляжу подготовиться)

анонимней нет,
нет.

Яблоки могут вызывать брожение, ну и вообще клетчатка активизирует перистальтику.

Да это просто у вас от правильного питания, у меня также было, когда на диете сидела. Вам бы ферменты специальные попить, они кстати совершенно безвредные.

Нет такой проблемы при занятиях, если честно. Ем много

аноним: кефир, капуста, темный хлеб

Хлеба немного, правда.
Попробуйте последний прием пищи перед тренировкой заменить спортивным коктейлем, от него перистальтика вовсе вялая.
С поджелудочной нормально у Вас?

Alina_Belova,
Alina Belova, какие такие ферменты?

мне от этой проблемы помогает фестал+хофитол 3 раза в день

Лапуша , ну я Орликс пила. Это пищевая добавка такая. Начинаю есть- таблеточку разжевала и все о газообразовании можно забыть. Там в составе природный фермент, который не дает образовываться газу.
Ян, фестал же просто для пищеварения

яблоки,молоко, свежие овощи и бобовые- газы сразу у меня

максимкина,
улыбнуло)))

Alina_Belova,
Спасибо. Я про орликс в интернете только что прочитала. Думаю и мне поможет.

Повышенное газообразование - это первый признак дисбактериоза. Пробиотики бы вам попить для того чтобы микрофлору организма в порядок привести.