Можно как-то контролировать своё поведение при пмс?

анонимно: И на работе злая))) но я сама начальник. Я не истерю, но реально злющая, резко говорю и могу сказать все, что думаю)) и , как девочки пишут, мозгами все понимаешь, и почему так происходит, понимаешь, а не можешь остановиться. И слезки льются ручьем еще)))

Я хоть и не начальник, но тоже знакомо состояние злости. Именно злая уже с утра, выспавшаяся и злая. но у меня без слез, раскаяние приходит через несколько дней, обычно через пару дней отпускает.