Кому-нибудь удалось справиться с диастазом?

При диастазе, говорят, нельзя делать упражнения чтобы живот выпячивался т.е. лежа на спине для качания пресса нельзя поднимать прямые ноги, это опасно защемлением внутр. органов. Самое лучшее, это качать боковые, косые мышцы живота, при этом живот должен находиться втянутым, при чем постоянно контролировать себя и втягивать его.

Бормотуха У меня был, первой степени. Справилась. Но у меня пресс до родов был хороший, и сразу после родов я собой занялась и не отъедалась, арбуз не отращивала.

а причем тут ваш пресс до родов???? за беременность его не стает вообще.
у меня живота как у девочек даже на 5 день после родов не было.
диастаз не ушели не уйдет, только оперировать + грыжа.

Бормотуха Планки, вакуум, кошечка, потом на турнике упражнения, ну и общая физ. нагрузка.

сколько в см у вас расхождение?

Ellie При диастазе, говорят, нельзя делать упражнения чтобы живот выпячивался т.е. лежа на спине для качания пресса нельзя поднимать прямые ноги, это опасно защемлением внутр. органов. Самое лучшее, это качать боковые, косые мышцы живота, при этом живот должен находиться втянутым, при чем постоянно контролировать себя и втягивать его.

при диастазе часто бывают грыжи. при грыжах пресс качать категорически нельзя.

У меня такой же живот, как у Анонима 2. Думала даже о пластике. Сходила на консультацию к пластическому хирургу. Он сказал, что надо худеть и качать, качать пресс. Я его спросила про диастаз, на что он мне сказал, что он у каждой второй есть и надо качать пресс. Вот и задумалась: так можно или нельзя пресс качать?

аноним Вот и задумалась: так можно или нельзя пресс качать?

Посмотрите видео-упражнения Юлию Смольную расхождение мышц после родов.

Ellie Как то вы изогнулись, и не поймешь где у вас, интересно, проблема диастаза

у меня ее нет, там просто девушка писала про лишние 10 кг и думается ей что ее живот - это жир, а я привела пример что живота у меня нет, но лишних кг еще больше

Бормотуха притом

да да. расскажите об этом хирургам. поржете вместе.
и так - сколько у вас было расхождение? а был ли мальчик?

Mavka а тут канал у девушки Лилии Бойко, у нее кроме диастаза - грыжа.

вас не смущает что врачи категоричеси запрещают качать пресс с грыжами? с любыми и без разницы какой размер?

Mavka Тут много видео

мда у меня грыжа меньше, вид лучше и я под нож иду все шить с сеткой. еще тетя свой страх и выпячивает.

аноним Я его спросила про диастаз, на что он мне сказал, что он у каждой второй есть и надо качать пресс. Вот и задумалась: так можно или нельзя пресс качать?

пресс качать в планке и ее производных можно. можно прыгать на батуте (там все качается + кардио)
традиционной методикой не стоит, тк еще хуже будет.
и предварительно сходить к хирургу проверить грыжи.

аноним Я его спросила про диастаз, на что он мне сказал, что он у каждой второй есть и надо качать пресс. Вот и задумалась: так можно или нельзя пресс качать?

Вот и мне хирург как-то неопределённо ответил... Намёк на то, что проще оставить как есть. У меня не ужас-ужас, но хочется плоский, подтянутый живот.

Mavka а тут канал у девушки Лилии Бойко

Тоже набрела на её канала. Надо будет повнимательнее глянуть.

Вообще, судя по отзывам некоторых родивших, диастаз с годами проходит.
Вот и мне кажется, что за год моя ситуация улучшилась.

Нашла фото, что нельзя делать

Бормотуха я вообще не могу понять что на фото

да, странное фото живота, на котором живота совсем не видно
еще и хвост какой-то торчит на непонятном месте )))

Аноним 2, у вас очень похоже на диастаз, у меня он есть и живот как мешок начинался именно с точки,где желудок

Аноним Нашла фото, что нельзя делать

планку можно и позу из йоги.

Бормотуха . И остеопат. Кстати да, мне остеопат тоже правил, вернее, он направил,

диастаз это разрыв соединительной ткани между прямым мышцами живота.что может править остеопат?
там нет кости
вы прямо гладезь, даже я бы сказала прорыв в медицине